IDŐ Archívum

vagy

Amikor a gyermek betölti első évét, már két nagyon fontos táplálkozási időszakon ment keresztül: a tejelő és a kiegészítő etetésen. Itt az ideje bemutatni a szilárd anyagoknak. Tudja, milyen ételeket nem hagyhat ki.

Séta, beszélgetés, játék, találkozás és felfedezés. A baba érdeklődése az első év után megváltozik, és az étkezés háttérbe szorul, bár a táplálékigény továbbra is jelentős az energiapazarlás ellensúlyozásában.

A megfelelő étrend ebben az időszakban lehetővé teszi, hogy ne fogyjon a? Benzin? a kicsi, és helyesen tud növekedni és fejlődni. Ebben az időszakban a gyermek fontos előrelépéseket tesz a pszichomotoros funkciók elsajátításában, emésztési és anyagcsere-része magasabb érettségi szintet ér el. A növekedési sebesség csökken, ami a táplálkozási szükségletek enyhe csökkenését jelenti. Az energiaigény azonban növekszik. Ezenkívül étvágytalanság jelenik meg, és ez állandó harcot okoz a szülők és a gyermekek között az étkezések idején.

12 hónapos korában a gyermeknek rendezett étkezési szokásokkal kell rendelkeznie. Fontos, hogy jó kiegészítő étrendet kezdett a hatodik hónaptól kezdve, hogy ebben a szakaszban a menüje kiterjedt legyen. Hasonlóképpen szükséges, hogy frakcionált étrendet osszon öt napi étkezésre (reggeli, snack, ebéd, snack és vacsora).

A puha és félig puha ételeket, például a pürét vagy a kását, félre kell tenni, és itt az ideje bevezetni a szilárd anyagokat. Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy megtanuljon rágni és nyelni.

Ebben a korban a kicsi elkezdhet joghurtokat és kumikat fogyasztani teljes tejjel, igen, színezékek nélkül az allergia elkerülése érdekében. Ehet mindenféle húst (sertéshúst, marhahúst és csirkét) és szervhúst, például májat vagy madarat.

Most már lehetőség van a tojás felvételére a kiskorú étrendjébe, mert előtte nem megfelelő, mert a fehérben van albumin, amely potenciálisan allergén. ? Még nem illik kolbászt vagy csontos ételeket adni nekik. Igen, ehet tonhalat vagy lazacot, de lehetőleg 18 hónaptól. Édesség vagy kemény cukorka, például a mogyoró, jelenleg nem ajánlott. Javasoljuk, hogy 3 éves koruk után adják be őket? - mondja Adriana Salamanca, az anyagcserére és táplálkozásra szakosodott orvos.

A gyümölcsöknek az étrend részét kell képezniük, bár ebben a korban célszerű elkerülni a nagyon nagy magúakat, a fulladás elkerülése érdekében. A kicsi fogyaszthat zöldségeket, kivéve azokat, amelyek székrekedést vagy gyomorégést okoznak, például padlizsánt, hagymát, salátát, uborkát vagy paprikát. Bab, tök, sárgarépa és mángold ajánlott.