SÖR- ÉS EGÉSZSÉGÜGYI INFORMÁCIÓKÖZPONT
Minél fiatalabb a bor, annál több cukor lesz; A két évesnél idősebb vörösbor a legjobb megoldás a kiegyensúlyozott étrendben. Az alkoholmentes sör a legjobb megoldás, ha figyelni szeretné diétáját.
Nyár van, nagyon meleg van, és már sokan gondolkodtok a vakáción, vagy élvezitek őket. És a kérdés ... mit iszok, ami miatt kevésbé leszek kövér? Sör vagy bor?
Megvan a válasz a táplálkozási szakembernek köszönhetően Cristina Bouzas helyőrző kép, A Castilla y Leóni Dietetikusok és Táplálkozástudományi Főiskola képzési éneke, aki megoldja a kételyeket, hogy egészséges diéta nyáron, és tartsa meg egyensúlyát.
„Bár a bor több kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, általában a sör általában zsírosabbá teszi a sört”- erősíti meg erőteljesen.
"Ez azért van, mert egy pohár bor Általában kevesebb bormennyiség szükséges, mint egy nád vagy egy harmadik, ami gyakorlatilag egyenlő az egy adagra eső kalóriával, ráadásul az a szokásos dolog, hogy két vagy három pohár bort kell fogyasztani egy étkezés közben, míg délután már öt sört tökéletesen, anélkül, hogy észrevennénk ”- mondja nekünk.
Mit kell tenni?
Ha szereted a bort, sokkal jobb, ha két évnél régebbi vörösbort választasz. Különösen a cukorra, minél fiatalabb a bor, annál több cukor van benne.
A fehérborban több a cukor, mint a vörösben, ezért jobb választás, ha diétázik.
Ha szereted a pezsgőt, akkor a legkevesebb cukrot a Brut Nature tartalmazza, 0–3 gramm cukorral és 67 kalóriával.
Azt is választhatja, hogy veszi alkoholmentes sör, akár 80 mg magnéziummal, valamint kalciummal, vaszal, foszforral, folsavval, B3-vitaminnal, káliummal ...
A veszély benne van sörösdobozok alkohollal, egyetlen dobozban 139,92 kcal van, plusz 10 gramm szénhidrát és 13 gramm alkohol.