100 gramm dehidratált pelyhesített hagyma 83,3 gramm szénhidrátot, 9,2 gramm rostot, 8,95 gramm fehérjét, 21 milligramm nátriumot és 3,93 gramm vizet tartalmaz

hagyma

100 gramm hagyma, dehidratált pelyhek 349 kalóriát tartalmaznak, ez a teljes napi szükséglet 17% -a.

Hagyma, dehidratált pehely 0 milligramm koleszterint és 0,46 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (75,0 mg), K-vitamint (3,8 µg) vagy B-9 vitamint (166 mg).

Tápanyagok

100 gramm hagyma, dehidratált pelyhek tartalmazzák az összes napi szükséglet 28% -át: 83,3 gramm szénhidrátot.

100 gramm hagyma, dehidratált pehely 37,41 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm hagyma, dehidratált pehely az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 21 milligramm nátriumot.

100 gramm hagyma, dehidratált pehely 3% vizet tartalmaz, 3,93 gramm.

100 gramm hagyma, dehidratált pelyhek tartalmazzák az összes napi szükséglet 16% -át: 8,95 gramm fehérjét.

Kiemelt Vitaminok

Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.

A hagyma, a dehidratált pelyhek alapvető vitaminjai a következők: C-vitamin (75,0 mg), K-vitamin (3,8 µg) és B-9-vitamin (166 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.

A hagymában, a dehidratált pelyhekben található esszenciális ásványi anyagok: szelén (5,0 mg), foszfor (303 mg) és kalcium (257 mg).