fitoterápia

A terápiás növényeket évszázadok óta használják a túlsúly kezelésére. Három típusra vannak csoportosítva.

Az első helyen vannak a zsírokat blokkoló és jóllakó erővel rendelkező növények:

Jellemzőjük, hogy a nyálka jelentős részét tartalmazzák. Ez a viszkózus anyag jóllakottságként működik, mivel a víz felszívásával növeli annak térfogatát, kevesebb étkezési vágyat okozva. Rostban gazdagok, ezért hashajtó hatást fejtenek ki, bár ez megnehezíti az étel és a bélbolyhok érintkezését, kevesebb tápanyag felszívódást eredményezve. Ezért a megfelelő működés érdekében 30 perccel étkezés előtt, egy nagy pohár vízzel kell bevenni.

A legtöbbet a konjac rizómák (konjac vagy glükomannán liszt), a plantago magok (ispagula vagy psyllium) vagy a fucus (jódtartalmukról jól ismert algák, amelyek képesek fokozni a pajzsmirigy aktivitását és fokozni az anyagcserét). Ezeket a zöldségeket biztonságos fogyasztásnak tekintik, mivel egyeseknél a gázon kívül más mellékhatásokat nem okoznak, bár általában csak a kezelés kezdetén jelentkeznek. Helytelen fogyasztásuk azonban jelentős akadályt okozhat, ezért ajánlatos sok vízzel bevenni. Kölcsönhatásba léphet gyógyszerekkel is, így néhány órával a gyógyszer előtt vagy után kell bevenni őket.

Második a a zsírképződést gátló növények:

Ezek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek akadályozzák a lipidek képződését az étrend glükózján keresztül. Emellett növeli a glikogén megszerzését, amely tényező hozzájárul a nagyobb jóllakottság eléréséhez. Az ilyen típusú növények, például a garcinia, gátolva a glükóz zsírrá történő átalakulását, valószínűleg növelik a vér glükóz százalékos arányát, hátránya, hogy cukorbetegeknél nemkívánatos hatásokat okoznak.

És végül vannak termogén növények, a sejtben a termogenezis fokozásáért felelős neurotranszmitterek aktiválására szakosodott. Is megakadályozza a zsírok felszívódását. A legismertebb a zöld tea.