100 gramm galamb, (csak galamb) nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 17,5 gramm fehérjét, 51 milligramm nátriumot és 72,80 gramm vizet tartalmaz

nyers

100 gramm galamb, (galamb), csak hús, nyersen 142 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 7% -át.

A galamb, (csak galamb), csak hús, nyersen 90 milligramm koleszterint és 7,50 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (94 mg), C-vitamint (7,2 mg) vagy B-9 vitamint (7 mg).

Tápanyagok

Galamb, (galamb), csak hús, nyersen nincs szénhidrát

Galamb, (galamb), csak hús, nyersen nincs cukor

Galamb, (galamb), csak hús, nyersen nincs rostja

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm galamb, (csak galamb) nyersen 51 mg sót tartalmaz, a teljes napi szükséglet 3% -a.

100 gramm galamb, (csak galamb), nyersen 72,80 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 72% -a.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm galambban (galamb), csak húsban, nyersen 17,50 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 34% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A Galambban (galamb), csak húsban, nyersen található vitaminok egy része: A-vitamin (94 mg), C-vitamin (7,2 mg) és B-9-vitamin (7 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A Galambban (csak galamb), csak a húsban, nyersen található esszenciális ásványi anyagok: foszfor (307 mg), kálium (237 mg) és nátrium (51 mg).