100 gramm zsír, liba nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, fehérjét, nátriumot és vizet
A zsírban, libában 100 milligramm koleszterin és 99,80 gramm zsír van.
100 gramm zsír, liba 900 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 45% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: E-vitamin (2,70 mg).
Tápanyagok
A zsírban, a libában nincs szénhidrát
Zsírban, libában nincs cukor
Zsírban, libában nincs rost
100 gramm zsír, liba az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 0 milligramm nátrium.
100 gramm zsír, liba 0% vizet tartalmaz, 0,20 gramm.
A zsírban, a libában nincs fehérje
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
Kövér liba nem tartalmaz ásványi anyagokat.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).