Ebben a szakaszban segít az ügyfélnek kiválasztani a legjobb lehetőségeket, és onnan irányítani egy cselekvési tervet.

cselekvési terv

Az előző szakaszok során beszéltek az elérendő célról, az ügyfél aktuális körülményeiről és körülményeiről az adott célkitűzés kapcsán, és különféle alternatívákat fontolgattak, amelyek az ügyfelet elérhetik a cél eléréséig.

Az elkötelezettség szakaszában, következtetésként, összegyűjtjük a beszélgetés során felmerült összes információt, és döntést hozunk arról, hogy milyen konkrét intézkedéseket kell végrehajtani.
Az elkötelezettségi szakaszból származó termékek egyike a cselekvési terv.

  • A cselekvési terv egy lista a szakaszokról, azokról a cselekvésekről, amelyeket a személynek el kell végeznie az elvárt eredmények elérése érdekében.
  • A cselekvési terv figyelembe veszi az időt: minden szakaszhoz meghatároznak egy bizonyos időtartamot, amely lehetővé teszi a terv előrehaladását.
  • Amikor papírra ír egy műveletsort, az valóságosabbá és konkrétabbá válik. Ugyanez történik a célokkal is. Már nem valami lóg a fejemben, hanem az anyagi világ megnyilvánulásává válik.
  • Ez lehetővé teszi, hogy megszervezze gondolatait és cselekedeteit, más ötleteket generáljon és meghatározza azokat a forrásokat, amelyek rendelkezésre állnak a cél elérése érdekében.
  • Úgy működik, mint egy csatolt memória. Miután megírtuk, kitisztul az elménk, ha valami másra gondolunk.
  • Közös ügyfélként szolgál az ügyfél és az edző között.

3. ábra: A cselekvési terv képlete.

5.6.1 Tervezze meg a cselekvési tervet

1. Kezdje a céllal. Tedd világossá. Ellenőrizze, hogy tiszta és megfelel-e a SMART követelményeinek.

2. Ötletgyűjtés útján vegye figyelembe az összes tevékenységet, amelyet ennek elérése érdekében el kell végezni. Hogyan? Ötletek papírra dobása.

3. Olvassa el az imént írtakat, értékelje, hiányzik-e valami, vagy maradt-e valami. Arról van szó, hogy látjuk, hogy a cselekvési tervben megfontolt cselekvések a célkitűzéshez vezetnek.

4. Tervezze meg együtt az egyes tevékenységek kezdési és befejezési dátumát, valamint a részleges értékelési kritériumokat.

5. Szervezze meg a műveleteket egymás utáni sorrendben, időzítve mindegyiket.

6. Olyan indikátorok rendszerét hozza létre, amelyek felmérik az ügyfél előrelépéseit a műveletek végrehajtása során. Például: a művelet befejezésének% -át jelzi.

7. Add oda az edzőnek, hogy minden nap oda tudják tenni, ahova láthatják

8. A következő foglalkozásokon a cselekvési terv az előrehaladásának és az esetlegesen bekövetkező változásoknak megfelelően módosítható.

Mi lesz a cselekvési tervben?

Személyre szabott terv, amely az egyes betegek-kliensek célkitűzéseihez, valóságához és kívánságaihoz igazodik, felsorolva az adott idő alatt elvégzendő feladatokat, amelyek különféle kérdésekhez kapcsolódhatnak, attól függően, hogy mit azonosítottak a cél elérése érdekében. Például a műveletek a következőkhöz kapcsolódhatnak:

  • Tervezze meg a vásárlást.
  • Az ételek elkészítése
  • Vegyünk olvasmányokat táplálkozási témákról
  • Gyakorlatok önmotivációra
  • A testmozgás beépítése
  • Önismereti gyakorlatok
  • Audiovizuális források
  • Dolgozz a hiedelmeken
  • Gyakorlatok a hatékony érzelemkezelés érdekében
  • ....

Az előző listában idézett összes erőforrás a 7. és a 8. modulban lesz látható, amelyekben megvitatjuk, hogy az coaching hogyan segíthet bennünket a pácienssel való konzultációban az önismeret, az önkontroll, a motiváció növelése és az önmegismerés erőforrásain keresztül. bizalom, többek között.

Kattintson ide a példa megtekintéséhez akcióterv.

Az alábbiakban bemutatunk néhány kérdést a KÖTELEZETTSÉGVÁLLALÁS kapcsán, amelyeket ebben a szakaszban feltehet az ügyfélnek.