Csirke, pörkölt, hús és bőr, belek és nyak nyersen
- Csirke, pörkölt, hús és bőr, belek és nyak, főzve, párolva
- Csirke, pörkölt, hús és bőr, nyersen
- Csirke, pörkölt, hús és bőr, főtt, pörkölt
- Csirke, párolt, csak hús, nyers
- Csirke, pörkölt, csak hús, főtt, párolt
- Csirke, pörkölt, poharak, nyersen
- Csirke, pörkölt, poharak, főzve, párolva
- Csirke, pörkölt, fehér hús, csak hús, nyers
- Csirke, pörkölt, fehér hús, csak hús, főtt, párolt
- Csirke, pörkölt, sötét hús, csak hús, nyers
- Csirke, pörkölt, sötét hús, csak hús, főtt, párolt
100 gramm csirkepörkölt szénhidrát-, rostmentes, 17,48 gramm fehérje, 71 milligramm nátrium és 62,50 gramm víz
100 gramm csirkepörkölt 251 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.
A csirkepörkölt 87 milligramm koleszterint és 19,52 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (6,4 mg), C-vitamin (3,1 mg) vagy A-vitamin (1102 mg).
Tápanyagok
A csirkepörköltnek nincs szénhidrátja
A csirkepörkölt cukormentes
A csirkepörkölt rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm csirkepörköltben 71 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm csirkepörkölt 62,50 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 62% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm csirkepörköltben 17,48 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 34% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A csirkepörköltben található vitaminok egy része: B-3-vitamin (6,4 mg), C-vitamin (3,1 mg) és A-vitamin (1102 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A csirkepörköltben található néhány ásványi anyag: kálium (204 mg), foszfor (173 mg) és nátrium (71 mg).