Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet Az összes receptet Ana Moreno írta Eredeti ötlet és módosítások: Ana Moreno Tervezés és elrendezés: Raúl López Cabello Illusztrációk: Freepik

energialeves

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet A 3 vagy 4 hozzávalót tartalmazó vegetáriánus receptfüzet sikerén felbuzdulva össze akartam állítani a zöld turmixok és az energialeves receptjeit, amelyeket a Mester 1. hetében zajló tisztító héten veszünk igénybe. vegetáriánus konyhában személyesen az Ana Moreno Iskolában. Smoothie-k, amelyeket a kéthavonta megrendezett takarítási hetekben is kínálunk a madridi Olmeda de las Fuentes 200 lakosú kisvárosában, a La Fuente del Gato vidéki szállodámban. Készítsen legalább 4 felvételt minden nap. 10: 00-kor és 12: 00-kor van a Green Milkshake Morenini stílus. Nincs mennyiségi korlátozás. Ha akarjuk, ismételjük meg akár háromszor is! 15: 30-kor és 20: 00-kor az Ann Wigmore stílusú energikus levest lefedtük Morenini által. Addig is, amíg jóllaknak. Bár tiszteletben tartjuk a japánok Hara hachi bu-ját, és megpróbálunk felállni az asztaltól, és a gyomor kapacitásának egynegyedét kitöltetlenül hagyjuk, megértjük, hogy a tisztítás nem éhes, hanem egy bizonyos ételcsoportból való étkezés, bizonyos módon és elegendő mennyiségben. 4

Bevezetés Javasoljuk, hogy válasszon bioélelmiszert, és még folyékony étel esetén is rágja meg. További receptek vannak a Liquidariano című könyvemben, amelyet az Obelisco szerkesztőség adott ki. Az általam kínált receptek tesztelve vannak és ízletesek. Rendezze el az összes hozzávalót hasonló mennyiségben (kivéve az ételízesítőket, amelyekből csak egy csipetnyi adagot kell adnia) egy erős keverő, például a vitamix nagy kancsójába. Töltse fel vízzel vagy kókuszvízzel a tetejéig, és voila! Már megvan a remegés. Hogy élvezed őket. Szeretettel, Ana Moreno Morenini [email protected] 5

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet receptindex 7 Morenini stílusú zöld turmixok 8 Mandarin és szeder turmix 9 Körte, szilva és petrezselyem turmix 10 Citromos, petrezselymes és metélõhagyma turmix 11 Répa és zeller turmix 12 Narancs és barack turmix 13 Szilvás, bazsalikomos és fahéjas turmix 14 Spenót, almás turmix 15 Mandarin és málna turmix 16 Paradicsom és bazsalikom turmix 17 Kiwi és szilva turmix 18 Kiwi, szárított szilva és spenót turmix 19 Mangó és avokádó turmix 20 Áfonya turmix és spenót 21 Papaya, spenót és zeller turmix 22 Ann Wigmore stílusú energialeves Morenini verziója 23 Energy papaya leves 24 Energy spenót és papaya leves 25 Energy alma és papaya leves 6

Zöld turmix receptek Morenini stílusú Zöld turmixok Morenini stílus 7

Zöld turmixok és energialeves notebook mandarin és szeder turmix mandarin szeder spenót gyömbér avokádó kókuszvíz 8

Zöld turmix receptek Morenini stílusú turmix körtével, szilval és petrezselyemmel Körte szilva petrezselyem gyömbér avokádó kókuszvíz 9

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet Citrom, petrezselyem és metélőhagyma turmix Citromos petrezselyem metélőhagyma spenót gyömbér avokádó fokhagyma 10

Zöld turmix receptek Morenini stílusú Cékla és zeller turmix Cékla Zeller levelek Chia gél Gyömbér Kókuszvíz 11

Zöld turmixok és energia leves jegyzetfüzet Narancs és barack turmix Narancs barack spenót Chia gél Gyömbér Kókuszvíz 12

Zöld turmix receptek Morenini stílusú szilva, bazsalikom és fahéjas turmix szilva bazsalikom saláta Spirulina gyömbér fahéj avokádó kókuszvíz 13

Zöld turmixok és energialeves notebook Spenót, alma és zeller turmix Spenót alma zeller levelek Spirulina kömény avokádó kókuszvíz 14

Zöld turmix receptek Morenini stílusú mandarin és málna turmix mandarin blackberry chia gél saláta kókuszvíz 15

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzete Paradicsom és bazsalikom turmix Paradicsom Pirospaprika Uborka bazsalikom Avokádó 16

Zöld turmix receptek Morenini stílusú kivi és szilva turmix Kiwi szilva saláta avokádó kókuszvíz 17

Zöld turmixok és energialeves turmix jegyzetfüzet kivivel, szárított szilval és spenóttal Kiwi CIruellas mazsola Spenót gyömbér Avokádó Kókuszvíz 18

Zöld turmix receptek Morenini stílusú mangó és avokádó turmix Mangó spenót gyömbér avokádó 19

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzet Áfonya és spenót turmix Áfonya Spenót Avokádó Kókuszvíz 20

Zöld turmix receptek Morenini stílusú papaya és spenót turmix Papaya spenót uborka Spirulina avokádó kókuszvíz 21

Zöld turmixok és energialeves notebook Ann Wigmore-stílusú energialeves Morenini 22 verziójával

Ann Wigmore stílusú energialeves Morenini verziójával Papaya energialeves Papaya zeller levelek Lenmag Savanyú káposzta Csírázott lencse Szilvák Gyömbér citrom 23

Zöld turmixok és energialeves jegyzetfüzete Spenótból és papajából készült energia leves Papaya spenót zeller levelek Uborka Gyömbér citrom 24

Ann Wigmore stílusú energialeves Morenini almával és papaya energialeves Alma Papaya spenót fahéj Avokádó Kókuszvíz 25