Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
5 étel az ízületek gondozására
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 31
Gyakran szenved ízületi fájdalmaktól? Tudja, hogy milyen ételek segíthetnek megakadályozni őket vagy csökkenteni az intenzitást? Az ízületi rendellenességek nagyon sok embernél jelentkeznek, és erősen fogyatékosságot okozhatnak. Ezek elkerülése érdekében a megfelelő étrend megakadályozhatja őket, vagy csökkentheti az általuk okozott fájdalmat. Az Alimerka's Kitchen-ben mesélünk róla. Elkezdtük!
Hagyja megjegyzését
4 módszer a vas felszívódásának növelésére diétával
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 28
Tudta, hogy bizonyos élelmiszerek megfelelő mennyiségű vas fogyasztásával is csökkenthetik annak felszívódását? Tudod, mennyit kell bevenned ebből az ásványból? Ennek az ásványi anyagnak a testünk megfelelő fogyasztása és megfelelő használata elengedhetetlen az egészséges és aktív élethez. Az Alimerka's Kitchen-ben elmondjuk, mennyit ajánlott ebből az ásványi anyagból fogyasztani, hol található meg, és hogyan lehet növelni a felszívódását. Kezdjük-e?
Hagyja megjegyzését
Étkezés egészséges és biztonságos módon
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 26
Nyáron a házon kívüli kirándulások sokkal gyakoribbak, és ezzel együtt a szabadban történő étkezések. A tengerparti omlett vagy a piknik torta tipikus ételek, de ha visszaélünk velük, megtérülhetnek a sziluettünkön, és veszélyesek lehetnek, ha nem fogyasztják el megfelelően. Ezért és annak érdekében, hogy az egészséges étrendet az otthonon kívül is betartsa és biztonságosan megtehesse, az Alimerka's Kitchen-ben adunk néhány útmutatást, hogy csak azon a helyen kell aggódnia, ahol élvezni szeretné.
Hagyja megjegyzését
7 Útmutató a koleszterinszint csökkentéséhez gyermekeknél
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 24
Gyermekének magas a koleszterinszintje? Tudja, milyen irányelveket kell követnie a koleszterinszint csökkentése érdekében? A telített zsír- és koleszterinszegény étrend kiválasztása lesz a legjobb megoldás ennek elérésére. Ha többet szeretne megtudni, az Alimerka's Kitchen-ben néhány tippet adunk a legkisebb koleszterinszint csökkentésére.
Hagyja megjegyzését
5 ötlet a görögdinnye és annak táplálkozási előnyeinek elnyerésére
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 21
Ez az egyik nyári gyümölcs, frissítő, magas ásványianyag-tartalommal és nagyon hidratáló. Aki? Nem lehet más, mint a görögdinnye. A nyár egyik királynője. Azok számára, akik még nem kapták meg ezt a gyümölcsöt, vagy akik az egész nyár elfogyasztása után már nem gondolkodnak azon, hogy mit tehetnének még vele, a La cocina de Alimerka-ban javaslatot teszünk néhány ötletre, hogy vegye be, és el is mondunk néhányat előnyeinek. Menjünk oda!
Hagyja megjegyzését
7 A rizs fogyasztásának előnyei
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 19
Tudja, milyenek a rizs táplálkozási tulajdonságai? Fogyasztja rendszeresen? Tudja, mennyit kell szednie? Ez a gabona szénhidrátok, rostok, növényi eredetű fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok forrása. Étrendünk egyik alapvető étele. Ha többet szeretne megtudni róla, az Alimerka's Kitchen-ben elmeséljük néhány előnyét, amelyet fogyasztása hoz, így ha még nem tette meg, akkor arra ösztönözze, hogy fogyassza el!
Hagyja megjegyzését
Amikor az evés fejfájás. Diéta és migrén
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 17
Tudta, hogy egyes ételek segíthetnek csökkenteni a fejfájást vagy megakadályozni azok megjelenését? Ha hajlamos rájuk, elkerülheti a magas amin tartalmú ételek, például a hisztamin, a tiramira, a fenilalanin vagy a fenolos flavonoidok alkalmazását, ezáltal csökkentheti a tüneteket vagy azok időtartamát. Az Alimerka konyhában adunk néhány útmutatást arról, hogy milyen ételeket fogyasszon ezekben az esetekben.
Hagyja megjegyzését
9 tipp a gyermekek egészséges étkezéséhez nyáron
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 14
A táborozás, az úszómedencék, a szabadtéri tevékenységek és az ütemterv megváltozása, a hőséggel együtt a gyermekeket kevesebb és rossz időben eszik, megváltoztathatja az év hátralévő részében kialakult étkezési szokásokat és egészséges szokásokat. Annak érdekében, hogy a nyár ne akadályozza az egészséges táplálkozást, az Alimerka konyhájában adunk néhány útmutatást, hogy a kicsik kiegyensúlyozottan étkezzenek, nyáron is.
Hagyja megjegyzését
Tejmentes étkezés: küldetés lehetetlen?
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 12
Első pillantásra a tejmentes étrend követése valamivel könnyebben kivitelezhető, de azok, akiknek az ételükre 100% -os tej- és származékmentességre van szükség, tudják, hogy ez a feladat némileg bonyolultabb lehet, mivel egyes élelmiszerek, amelyekben remélem, hogy nem találja meg, tartalmazhatja őket. Az Alimerka konyhájában adunk néhány útmutatást, amelyek segítenek ebben, és megkönnyítik a feladatot a vásárlás során.
Hagyja megjegyzését
5 könnyű és egészséges fagylalt a hő legyőzéséhez
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 10
Szereted a jégkrémet? Szeretne tudni néhány könnyebb és egészségesebb verziót? A fagylaltok kiváló kiegészítői a nyárnak, de ha visszaélünk velük, egészségtelen zsírokat és cukrokat adhatnak hozzá Hogyan lehet ezt elkerülni? Leállítja őket enni? A válasz az, hogy magunk készítsük őket! Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kiválasszuk az összetevőket, és könnyű és egészséges fagylaltot készítsünk. Ennek elérése érdekében az Alimerka's Kitchen-ben néhány egyszerű, könnyű és természetesen egészséges módszert javasolunk. Ne tévedj el, kezdtük!
Hagyja megjegyzését
3 teljes reggeli, glutén- és laktózmentes
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 7
Laktózérzékeny vagy, és már nem tudsz mit enni reggelire? Nem ehet glutént, és a reggelid kezd unalmassá válni? Bizonyos ételek korlátozása azt eredményezheti, hogy az étrend végül monoton és unalmas lesz, mindig ugyanazokat az ételeket fogyasztja. Ha ez a helyzet, figyeljen oda! Az Alimerka konyhában elmondjuk, milyen ételeket kell tartalmaznia a teljes reggelihez, és 3 teljes reggelit kínálunk glutén és laktóz nélkül.
Hagyja megjegyzését
Mit kell enni, ha gyomorhurutban szenved: Gyomorvédő étrend
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 5
Tudta, hogy gyakorlatilag minden ember életének egy pontján gyomorhurutban szenved? Tudja, milyen ételek segíthetnek a tüneteinek enyhítésében? A gyomor belső nyálkahártyájának gyulladása, az úgynevezett gyomorhurut rövid ideig jelentkezhet, vagy krónikussá válhat, tünetei jobban észrevehetővé válnak. Ha ez az Ön esete, az Alimerka konyhában elmondjuk, hogy milyen étrendet kell követnie, függetlenül attól, hogy egy adott időpontban szenved-e ettől, vagy naponta él-e vele.
Hagyja megjegyzését
8 tipp az egészséges táplálkozáshoz szoptatás alatt
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. augusztus 3
Étrendünk gondozása az élet minden szakaszában elengedhetetlen, de vannak olyan esetek, mint például a terhesség és a szoptatás, amelyeknél nagyobb figyelmet kell fordítani arra, hogy mit eszünk. Az Alimerka konyhájában mindazoknak az anyáknak, akik szoptatnak, adunk néhány kulcsot, hogy egészséges táplálkozás legyen ebben a szakaszban.
Hagyja megjegyzését
A fofisano divat. Nem olyan egészséges, mint festik!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. július 31
Hallottál az úgynevezett fofisanók új divatjáról? Egyesek számára úgy tűnik, ez a tökéletes kifogás, hogy hasa legyen és "szerelmes fogantyúnak" tűnjön anélkül, hogy bűnösnek érezné magát emiatt. Mások számára ez az elhízás fokozása és az egészséges szokások felszámolása. Ha még nem tudta meg, miből áll ez az új divat, vagy éppen ellenkezőleg, Ön lelkesen követi ezt a tendenciát, a La Cocina de Alimerka-ban elmondjuk, milyen következményei lehetnek, ha a végletekig vinnénk.
Hagyja megjegyzését
Gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának trükkjei
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. július 29
Elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget eszel? Nem tudod rávenni gyermekeidet, hogy egyék meg a szükséges gyümölcsöket és zöldségeket? Néha nehéz elfogyasztani ezekből az ételekből, de néhány apró trükkel és egy kis akaraterővel nem lesz nehéz. Az Alimerka's Kitchen-ben mesélünk róla.
Hagyja megjegyzését
- 48
- 49
- ötven
- 51
- 52
- >
- >>
Alimerka táplálkozási csapat
Táplálkozási tippek a mindennapi élethez
Alimerkától kezdve a táplálkozással és az étellel kapcsolatos aktuális kérdéseknek szenteljük ezt a helyet. Az Alimerka táplálkozási csoportjának feladata az élelmiszerek legújabb trendjeinek elemzése, az ételek és tápanyagok tulajdonságainak feltárása, a hamis hiedelmek demisztikálása és az étellel és táplálkozással kapcsolatos egész világ felfedezése az egyszerű étkezésen kívül.