100 gramm hal, hering, atlanti, nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 17,96 gramm fehérje, 90 milligramm nátrium és 72,05 gramm víz
A halakban, a heringben, az Atlanti-óceánban nyersen 60 milligramm koleszterin és 9,04 gramm zsír van.
100 gramm hal, hering, atlanti nyers 158 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (93 mg), D-vitamint (4,20 µg) vagy B-3 vitamint (3,2 mg).
Tápanyagok
Hal, hering, atlanti, nyersen nincs szénhidrát
Hal, hering, atlanti, nyers cukormentes
Hal, hering, atlanti, nyers rostmentes
100 gramm hal, hering, atlanti, nyers tartalmazza az összes napi szükséglet 6% -át: 90 milligramm nátriumot.
100 gramm hal, hering, atlanti nyers 72,05 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 72% -át.
100 gramm hal, hering, atlanti, nyers tartalmazza az összes napi szükséglet 34% -át: 17,96 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
Az A-vitamin (93 mg), a D-vitamin (4,20 µg) és a B-3-vitamin (3,2 mg) a hal, a hering, az atlanti nyers vitaminjai közül néhány.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A kálium (327 mg), a foszfor (236 mg) és a nátrium (90 mg) a halakban, a heringben, az Atlanti-óceánban, nyersen található ásványi anyagok.