Gasztronómia, Alicante sarkai, turizmus és online áruházak
A nugát minden előadásában sok ember kedvenc desszertjének része. Nos, az íze, az állaga és az aromája ízletes és alkalmassá teszi a nap bármely szakában, méghozzá mindenféle ünnepséghez. Ezeknek az édességeknek az összetevői bizonyos értékeket okozhatnak a szervezetben.
Ennek eredményeként az egészségre gyakorolt hatás, ezért fontos a nugát táplálkozási információinak ismerete. Ezt a témát tekintve mindegyik összetétele típusától függően változik. Bár általában véve nagy a kalóriabevitelük, mivel fő összetevőik a mandula, a cukor és a méz.
A legjobb nugát a legtöbb mandula
Minden nugát 500 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, azonban tartalmaz E-vitamint, kalciumot, káliumot, cinket, magnéziumot és folsavat. A fehérjék, az ásványi sók és az egyszeresen telítetlen zsírsavak mellett ezek elsősorban a mandulának köszönhetők. Ennek eredményeként a mandula kiváló összetevő, zsírsavak hasonlóak az olívaolajhoz.
Következésképpen jóak a koleszterin számára, és gondoskodnak a szív- és érrendszerről. Ez azt jelzi, hogy a legjobb nugát azok, amelyek a legnagyobb mennyiségű mandulát tartalmazzák, például puha vagy jijona nugát és kemény vagy alicante nugát. Az elsőnek 64% a termék, míg a másodiknak 60% -a.
Ugyanebben az értelemben a Jijona nugátban 31 gramm zsír, 46 gramm szénhidrát és 13 gramm fehérje van. Az alicante nugátban 29 gramm zsír, 46 gramm szénhidrát és 13 gramm fehérje van.
Ki profitál a nugát tápértékéből?
Mindezek az elemek kiváló ételt jelentenek a gyermekek és fiatalok számára, mivel magas az energiafelhasználásuk és növekedési folyamatban vannak. A nugát segít megtéríteni ezt a költséget. A sportolókhoz hasonlóan ez a desszert is kiválóan alkalmas a tartalékok helyreállítására. Más emberek, akik részesülnek a nugát kalóriatartalmából vagy energiájából, rákos betegek. Nos, sok energiára van szükségük kis mennyiségű ételhez.
Másrészt a nugátok nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelyek általában mono- vagy diszacharidok. Ezzel szemben ez nagyon gondos étel a cukorbetegségben és az elhízásban szenvedők számára. Lehetőség szerint korlátozni kell, bár vannak cukorbetegeknek szánt nugátok, ellenőrzött adagokban is el kell fogyasztani.
Mindez azt tükrözi, hogy a nugátok fontos táplálkozási hozzájárulással rendelkező élelmiszerek. De ugyanúgy kis mennyiségben és mérsékelt gyakorisággal kell fogyasztani, még a fiataloknak és a sportolóknak is. Figyelmet kell fordítani azokra az ételekre is, amelyekkel néha kísérik, például kenyér, kávé vagy más desszertek.
Valójában a nugát megtalálható fagylaltként, pelyheként és kísérő süteményként, akár alapként, akár díszítésként. Ez más tápanyag-összetevőt és magasabb kalóriamennyiséget jelent. A legjobb, ha elolvassa a termék címkéit, és alaposan áttekinti mindegyik tápértékét.