irányelvek

November 2. Táplálkozási irányelvek az endometriózisban

Az endometrium a méh legbelső rétege, amelynek feladata a megtermékenyített embrió befogadása amikor a terhesség nagy kapacitással reagál a menstruációs ciklust szabályozó hormonális ingerekre. Ha nincs terhesség, ez a szövet leválik és menstruációhoz vezet. Ezt a folyamatot folyamatosan ismételjük a menopauza eléréséig.

A az endometriózis egy nőgyógyászati, gyulladásos és hormonfüggő patológia, amelyet az endometrium szövetének jelenléte jellemez a méhen kívül (Petevezeték, mellhártya, végbél, bél ...) a menstruáció alatt súlyos fájdalmat, kismedencei fájdalmat, gyulladást és a legtöbb esetben meddőséget, valamint dysmenorrhoét, bélfájdalmat (székrekedés, hasmenés, kólika, hasi duzzanat ...) okoz A tünetei attól a területtől függenek, ahol ez az endometrium szövet található, bár sok nőnek nincsenek semmilyen tünetei.

Y, Miért van gyulladás? Ezekben az esetekben az immunrendszer nem képes újra felszívni az endometrium szövetét, és gyulladást okoz az immunrendszerben.

Y, Miért befolyásolják az ösztrogének magas szintjét? A hiperestrogenizmust a metabolitok közötti egyensúlyhiány okozza, ami a test más részein az endometrium szövetének növekedését indukálja, súlyosbítja a gyulladást és az esetleges kapcsolódó fájdalmat.

Az endometriózis táplálkozásbeli kezelésével kapcsolatban a tünetek javítására kell összpontosítanunk azáltal, hogy magasabb életminőséget biztosítunk az abban szenvedő nőknél.

Figyelembe véve, hogy ez gyulladásos és hormonfüggő patológia (hiperösztrogenizmus), a táplálkozási rend a gyulladás javítására és az ösztrogénszint csökkentésére fog összpontosítani.

Ezért a követendő irányelvek a következők lesznek:

  • Gyulladáscsökkentő táplálkozás és az agresszív ételek kerülése
  • A hisztaminban gazdag ételekben csökkentett étrend.
  • Elkerül ételek, amelyek növekedés a prosztaglandinok 2, amelyek gyulladásosak
  • Fogyasszon gyulladáscsökkentő fűszereket, D-vitamint, B-vitaminokat, antioxidánsokat és kvercetint.
  • Kerülje azokat az ételeket, amelyek növelik az ösztrogének termelését és növelik az antiösztrogének mennyiségét
  • Csökkentse az aromatáz enzimet (egy enzim, amely férfihormonokból ösztrogéneket állít elő)

Hogyan befolyásolja a hisztaminszint az endometriózist?

Ha a szervezet túl sok hisztamint termel, felesleges ösztrogén termelődik. Az endometriózissal való kapcsolat releváns lehet, mert vannak olyan tudományos tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ennek a női hormonnak a túlzott szintje az endometriózis terjedésének egyik fő oka.

Hisztamin olyan molekula, amely a szervezet allergén hatására felszabadul ami főszabály szerint ártalmatlan. A hisztaminszint diétával is megváltoztatható, mivel ez a molekula az általunk fogyasztott ételek közül is jelen van.

Az étrend megváltoztatásán kívül más olyan tényezőkön is dolgoznia kell, amelyek szintén befolyásolják a negatív hatást a patológiára, mint pl. csökkenti a stresszt, elkerül fogyasztása endokrin rendellenességek, csökkenteni a testzsír (mivel növeli az ösztrogént) és kap egy bél homeosztázis és a bél mikrobiota.

Bebizonyosodott, hogy az egészséges életmód folytatása jelentősen javítja az ezt jellemző lehetséges jeleket, és egyes esetekben akár el is tűnhet.