100 gramm olasz kenyér 271 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 14% -a.

olasz

Az olasz kenyér 0 milligramm koleszterint és 3,50 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm olasz kenyér 50,0 gramm szénhidrátot, 2,7 gramm rostot, 8,80 gramm fehérjét, 613 milligramm nátriumot és 35,7 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (4,4 mg), B-9-vitamint (191 mg) vagy K-vitamint (1,2 µg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm olasz kenyérben 50,0 gramm szénhidrát van, ez az összes napi szükséglet 17% -a.

Kenyér, az olaszban nincs cukor

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm olasz kenyérben 613 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 41% -a.

100 gramm olasz kenyér 35,7 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 35% -a.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm olasz kenyérben 8,80 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 16% -a.

Kiemelt Vitaminok

Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.

A B-3-vitamin (4,4 mg), a B-9-vitamin (191 mg) és a K-vitamin (1,2 µg) az olaszországi Pan egyik vitaminja.

Kiemelt ásványi anyagok

A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.

A nátrium (613 mg), a kálium (110 mg) és a foszfor (103 mg) az ásványi anyagok egy része Pan, olasz nyelven.