A kenyér, a búzacsíra 0 milligramm koleszterint és 2,90 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm kenyér, búzacsíra 261 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.
100 gramm kenyér, búzacsíra 48,3 gramm szénhidrátot, 2,1 gramm rostot, 9,60 gramm fehérjét, 553 milligramm nátriumot és 37,10 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (4,5 mg), B-9-vitamin (118 mg) vagy A-vitamin (3 mg).
Tápanyagok
100 gramm kenyér, búzacsíra 48,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
100 gramm kenyér, búzacsíra 3,73 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm kenyér, búzacsíra 553 milligramm nátriumot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 37% -a.
100 gramm kenyér, búzacsíra 37% vizet tartalmaz, 37,10 gramm.
100 gramm kenyér, búzacsíra 9,60 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 18% -a.
Kiemelt Vitaminok
A kenyér, a búzacsíra vitaminjai közül néhány: B-3-vitamin (4,5 mg), B-9-vitamin (118 mg) és A-vitamin (3 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A kenyér, a búzacsíra esszenciális ásványi anyagai: nátrium (553 mg), kálium (254 mg) és foszfor (121 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül