100 gramm kenyér, tojás 287 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 14% -a.
100 gramm kenyér, tojás 47,8 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 9,50 gramm fehérjét, 380 milligramm nátriumot és 34,7 gramm vizet tartalmaz
A kenyérben, a tojásban 51 milligramm koleszterin és 6,00 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (4,8 mg), A-vitamin (211 mg) vagy B-9-vitamin (105 mg).
Tápanyagok
100 gramm kenyér, tojás 47,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
100 gramm kenyér, tojás 1,78 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm kenyér, tojás 380 milligramm nátriumot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 25% -a.
100 gramm kenyér, tojás 34,7 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 34% -át.
100 gramm kenyér, tojás 9,50 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 18% -a.
Kiemelt Vitaminok
A kenyér, a tojás vitaminjai közül néhány: B-3-vitamin (4,8 mg), A-vitamin (211 mg) és B-9-vitamin (105 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A kenyérben, a tojásban található ásványi anyagok közül néhány: nátrium (380 mg), kálium (115 mg) és foszfor (106 mg).