½ kg. sertéshús |
½ kg. marhahús |
9 tojás |
1 kg többnapos kenyér |
fél tucat fokhagyma |
2 sonka csont |
petrezselyem |
sáfrány |
Bors |
víz és só. |
Kalóriák | 311 kcal/100gr |
Fehérje | 16,2 gr/100gr |
Zsír | 26,6 gr/100gr |
Szénhidrátok | 0 gr/100gr |
Glikémiás index | 0 |
Egy másik étel, amelyben bevonhatja a kicsiket, elkészítve a fasírtgolyókat.
Egy nagy fazékban húsleveshez főzünk húslevest három liter vízzel, sóval és a két sonka csontjával.
Amíg a húsleves készül, vágja fel a húst, a petrezselymet és a fokhagymát, majd tegye őket egy mély edénybe. A kenyeret lereszeljük és hozzáadjuk a húshoz. Fűszerezzük sóval és borssal, hozzáadjuk a két sárgáját fenntartó tojást és a sáfrányt. Nagyon jól összegyúrunk mindent, és fél órán át pihentetjük.
A kezünket ecetbe mártjuk, és a tésztával dió nagyságú golyókat készítünk. Az ecet megakadályozza, hogy a kezünkre tapadjon.
Amikor a húslevesnek van teste, bemutatjuk a fasírtokat, hagyjuk, hogy még negyven percig főzzenek benne.
Ez után az idő után levesszük a húsgombókat a tűzről, és hozzáadjuk azt a két sárgáját, amelyet korábban megvertünk.
Kíséri ezeket a húsgombókat sült krumplival vagy fehér rizzsel.
A sertés karaj egy darab, amely az állat hátsó részén, az állat hátsó negyedében helyezkedik el.
Minőségi fehérjét, egyszeresen telítetlen és telített zsírt tartalmaz. Vasban, cinkben és nátriumban gazdag. B1-vitaminban vagy tiaminban is gazdag, ami nagyon előnyös tulajdonságokkal bír a stressz és a depresszió leküzdésében, emellett erősen ajánlott hús terhesség vagy szoptatás idején, valamint egy műtét utáni lábadozás időszakában.
Kalóriaértéke közepes, körülbelül 150 kcal. 100 gramm adagra. Mérsékelt látható zsírtartalommal.
Ideális sütve, grillezve vagy grillezve elkészíteni.