táplálkozási

A táplálkozás fontossága a depresszió kezelésében.

A Medscape orvosi információs portálon az öt legolvasottabb cikk egyike június hónapban a a táplálkozás fontossága a depresszió kezelésében. Dr. Drew Ramsey előadása az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) 2016. évi éves találkozóján, amelyet májusban Atlantában tartottak.

A World Psychiatry folyóirat már 2015 októberében közzétette a Nemzetközi Táplálkozási Pszichiátriai Kutatások Társaságának álláspontját a táplálkozás fontosságáról a depresszió kezelésében.

Különböző publikációk megerősítik, hogy bizonyos nyomelemek táplálékfelvételének hiánya az egészség szempontjából jelentős hiányosságokat okoz.

Az alkotások nagyon szemléletes adatokról számolnak be. Áttekintjük az USA lakosságának százalékos hiányosságait: E-vitamin: 86%, Folát: 75%, Kalcium: 73%, Magnézium: 68%, Cink: 42%, B6-vitamin: 35%, Vas: 34%, B12-vitamin: 30%. Nyilvánvaló, hogy nem extrapolálhatók a környezetünkre. De szerintem nincs túl sok különbség. Sajnos Spanyolországban minden nap kevesebb a „mediterrán étrend”, és több a „bocadillo” vagy „gyorsétterem” étrend, megfelelő tápanyagok hiányában.

Számos vitamin vagy nyomelem fontos az agy anyagcseréje és egyensúlya szempontjából. Hiánya hozzájárulhat a depressziós szindróma kialakulásához. Dr. Ransey és csoportja tanulmánya 176 súlyos depressziós epizódban szenvedő betegen alapult.

A résztvevőket véletlenszerűen egy élelmiszer-kontroll csoportba sorolták, amely az egészséges étrend ajánlására és a hiányok fedezésére összpontosított. És egy másik csoport, csak pszichiátriai-szociális támogatással. Szinte annyi javulási esetet mutattak ki mindkét csoportban. Ez azt tükrözi, hogy megfelelő étrend mellett a kezelések elkerülhetők. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen kevés pácienssel végzett, egy éven át tartó vizsgálat nem fogadható el „érzés doktrínának”. De nyilvánvaló, hogy egy kis figyelmet és ösztönöz a táplálkozási hiányokat korrigálják. Minden nap nemcsak az egészségi állapot, hanem a depresszióban vagy más érzelmi rendellenességekben szenvedők számára is indokoltabb.

Felül kell vizsgálni az étrendet, és meg kell határozni a vitaminok és nyomelemek vérszintjét.

Az étrendet felül kell vizsgálni, és ha szükséges, meg kell határozni a leglényegesebb vitaminok és nyomelemek vérszintjét, és kiegészíteni kell a kívánt szint eléréséig. Még egyszer kiemeljük a lakosságunkban előforduló D-vitamin hiányt. Noha a „nap és a homok” országában vagyunk, a térképi szélességünk nem ideális ahhoz, hogy elegendő vitamint szintetizáljunk az UV sugarak révén. Ráadásul, ha ruhát visel és fényvédő krémeket használ, ez egy másik oka annak, hogy sok embernél jelentős a D-vitamin-hiány. Ennek hiánya különböző patológiákkal jár, beleértve a rákot is.

A B12-vitamin hiánya többek között kimerültséghez, fogyáshoz, hátfájáshoz, álmossághoz vagy apátiához vezethet. Az idegrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen vitamin. Ahogy például az agyat érintő cinkhiány is.

Ellenőriznünk kell a vitaminok és nyomelemek szintjét, módosítanunk kell az étrendet, és szükség esetén táplálék-kiegészítőket kell hozzáadnunk. Az egészség megőrzéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Biztosítania kell az anyagcsere megfelelő működéséhez szükséges vitaminokat és nyomelemeket.

Génjeink befolyásolják az egyéni vitamin- és nyomelemigényt.

Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy génjeink szerint egyéni szinten több vagy kevesebb adagra lehet szükségünk bizonyos vitaminokból, mint az általános populáció.

Dr. Juan Sabater-Tobella
A klinikai kémia és a laboratóriumi orvoslás európai szakembere (EC4)
A farmakogenomikai kutatási hálózat tagja
Az Eugenomic® elnöke

Kapcsolódó hozzászólások:

Eugenomic® tanácsadók a farmakogenetikában és a genomikai orvostudományban

Továbbra is beszámolunk a farmakogenetikáról és a genomikai orvostudományról a következő profilokon: Facebook, Twitter, Youtube, Google+, Linkedin.

Utolsó ismertetés: 2018. november 6., 17:22