- Rajt
- Szolgáltatások
- Személyes edzés
- Elektrostimulációs tréning
- TRX felfüggesztés tréning
- Sporttáplálkozás és fogyás
- Ekofisio
- Fizikoterápia
- Pilates
- Hipopresszív hasi torna
- Online órák
- Mi
- ismerjen meg minket
- Technológia
- Kapcsolatba lépni
Sporttáplálkozás és fogyás
Miért válasszon személyre szabott táplálkozási tanácsokat ?
Nem Ön lesz az első vagy az utolsó, aki diétát kezd és elhagyja, mielőtt elérné a kívánt célt.
Néha ezt a kudarcot túl igényes célok motiválják. Mások a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges ételek elfojtása miatt. De ez szinte mindig a szokások megváltoztatásának egyik folyamatának következménye, táplálkozási szakember felügyelete nélkül.
Ezért gyakorlatunkban a személyre szabott táplálkozási tanácsok, táplálkozási oktatás alapján. Annak érdekében, hogy apránként beépítse az egészséges szokásokat a mindennapokba, és megtanuljon egészségesen táplálkozni, hogy elérje célját és hosszú távon fenntartsa azt.
Ha valóban változásra vágysz, szakítsd meg a csodadiéták és a visszapattanó hatások ördögi körét, tedd magad egy szakember kezébe, aki eszközöket biztosít számodra a célod eléréséhez és hosszú távú fenntartásához.
Lekérdezés dinamikája
ELSŐ KONZULTÁCIÓ
Előzetes kérdőívet hajtunk végre, ahol megismerjük motivációit és céljait, és elkezdjük felfedezni azokat az étkezési szokásokat, amelyek a konzultációnkhoz vezettek.
Ezután egy elektromos bioimpedancia skála segítségével tanulmányozzuk a testösszetételt, hogy megtudjuk a zsír-, folyadék- és izomtömeg százalékos arányát. A lényeg nem a súly, hanem az, hogy megtudjuk, miből áll ez a súly, hogy minden egyes esetben sajátos kezelést kezdjünk a testösszetétel alapján
Végül személyre szabott és kiegyensúlyozott étrend-tervet készítünk az összes szükséges makrotápanyagból, ízlésének és igényeinek megfelelően, ahol egy új kérdőív után jelezheti az esetleges allergiákat, intoleranciákat, étkezési szokásokat otthon vagy kívül stb.
Az ellenőrzés megkönnyítése érdekében megadjuk Önnek a bevásárló listát a heti menüjében szereplő ételekről, valamint az elkészítéséhez szükséges kulináris receptekről.
IDŐSZAKOS VÉLEMÉNYEK
Miután a folyamat elkezdődött, kiválaszthatja, hogy milyen gyakorisággal menjen az irányítása alá. Javasoljuk, hogy hetente legyen, különösen az elején.
Ezek az áttekintések tartalmaznak egy interjút a követett étrendről, ahol értékelik minket, hogy mi volt Önnek, változás az étrendben új receptek bevezetésével, a testmérések új ellenőrzése és tanulmányozása, valamint a kétségek és javaslatok megoldása
Tegye félre a korlátozó étrendet, és kezdjen kiegyensúlyozottan étkezni. a tested meg fogja köszönni.