A koronavírus miatti bezártság miatt sok ember hízott a harapnivalók fogyasztásával

Az ember a súlyát és a zsírját mérte

zsírvesztés

A harapnivalók az egyik fő felelősek azért, hogy hízzanak és bezárjanak koronavírus sok embert arra késztetett, hogy az idő múlásával hozzájuk jusson, és kövér lett a hasukban.

Az édesség vagy egy burgonyacsomag fogyasztása ártalmatlannak tűnhet, azonban ez lehet a legrosszabb ellenséged, amikor a fogyókúrával kapcsolatos célokat kell elérni és zsírot adni a hasadhoz. Amellett, hogy nem egészséges termékek a testünk számára, de aki nem szereti kényeztetni?.

Összefoglaljuk azt az öt harapnivalót, amelyet a fogyás érdekében napi szinten ki kell küszöbölnie.

Az 5 legrosszabb snack a hasi zsír elvesztésére

1. hasábburgonya

A sült krumpli mindenki kedvence. Valójában függőséget okoznak, ezért szinte lehetetlen csak egyet megenni. Ezenkívül a burgonyaszirmok sóval vannak feltöltve, ezáltal testünk visszatartja a vizet. Tehát, ha gyakran eszik krumplit, akkor ez lehet az oka annak, hogy felhúzza ezeket a felesleges fontokat, és különösen a hasi zsírokat.

2. Gabonafélék cukorral reggelire

A gabonafélék könnyű reggeli lehetőségnek tűnhetnek, de ez nem a legegészségesebb megoldás. A legtöbb gabona tele vannak cukorral és nem jobbak egy cukorkánál. Az Annals of Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint a reggeliző emberek zabpehely hosszabb ideig voltak teltebbek és kevésbé éheztek, mint azok, akik reggelire kukoricapehelyet ettek.

3. Gabonarudak

A gabonapelyhek a legegészségesebb megoldásnak tűnhetnek, de a legtöbb gabonapelyhet csokoládéba mártják és cukorral töltik fel. Menjen azokhoz, amelyek egészségesebbek.

4. Gyümölcslé

A gyümölcslé a legegészségesebb italnak tűnhet, de a valóság az, hogy pont az ellenkezője.

A gyümölcslé álcázott cukros ital. Még a 100% -os cukrozatlan gyümölcslé is sok cukrot tartalmaz. Bár a gyümölcslé ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít Önnek, a benne lévő fruktóz növelheti az inzulinrezisztenciát és a gyomorzsírt.

5. Alkohol

A túlzott alkoholfogyasztás gyulladáshoz, májbetegséghez és más egészségügyi problémákhoz vezethet Egészség. Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol elnyomja a zsírégetést, és a felesleges kalóriákat hasi zsírként tárolják, ezért a sörhas kifejezés.