Hal, angolna, különféle fajok, nyersen
Az angolna 126 milligramm koleszterint és 11,66 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm angolna 184 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 9% -a.
100 gramm angolna nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 18,44 gramm fehérjét, 51 milligramm nátriumot és 68,26 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: E-vitamin (4,00 mg), A-vitamin (3477 mg) vagy B-3-vitamin (3,5 mg).
Tápanyagok
Az angolnának nincs szénhidrátja
Az angolna cukormentes
Az angolnának nincs rostja
100 gramm angolna 51 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm angolna 68,26 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 68% -a.
100 gramm angolna 18,44 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 36% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Néhány angolna vitamin: E-vitamin (4,00 mg), A-vitamin (3477 mg) és B-3-vitamin (3,5 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
Az Anguilla-ban található ásványi anyagok közül néhány: szelén (6,5 mg), kálium (272 mg) és foszfor (216 mg).