100 gramm nyers citromfű (citronella) 99 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm nyers citromfű (citronella) 25,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 1,82 gramm fehérjét, 6 milligramm nátriumot és 70,58 gramm vizet tartalmaz
A nyers citromfűben (citronella) 0 milligramm koleszterin és 0,49 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (75 mg), A-vitamint (6 mg) vagy C-vitamint (2,6 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers citromfű (citronella) 25,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Citromfű (citronella), nyers cukormentes
Citromfű (citronella), nyers, rostmentes
100 gramm nyers citromfű (citronella) 6 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm nyers citromfű (citronella) 70% vizet tartalmaz, 70,58 gramm.
100 gramm nyers citromfű (citronella) 1,82 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 2% -a ehhez a tápanyaghoz.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A B-9-vitamin (75 mg), az A-vitamin (6 mg) és a C-vitamin (2,6 mg) a citromfű (Citronella) vitaminjai közül néhány, nyers.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A citromfűben (citronella) nyersen található néhány ásványi anyag: vas (8,17 mg), kálium (723 mg) és foszfor (101 mg).