Kenyér, chapati vagy roti, teljes kiőrlés, hűtve
A ciabatta kenyér 0 milligramm koleszterint és 9,20 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm Ciabatta kenyér 299 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.
100 gramm Ciabatta kenyér 46,1 gramm szénhidrátot, 9,7 gramm rostot, 7,85 gramm fehérjét, 298 milligramm nátriumot és 35,43 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (45 mg), B-3-vitamint (4,6 mg) vagy K-vitamint (3,3 µg).
Tápanyagok
100 gramm Ciabatta kenyér 46,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.
100 gramm Ciabatta kenyér 2,93 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm Ciabatta kenyér 298 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.
100 gramm Ciabatta kenyér 35,43 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 35% -a.
100 gramm Ciabatta kenyér 7,85 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 14% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A ciabatta kenyérben található esszenciális vitaminok: B-9-vitamin (45 mg), B-3-vitamin (4,6 mg) és K-vitamin (3,3 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A ciabatta kenyérben található esszenciális ásványi anyagok a következők: nátrium (298 mg), szelén (26,6 mg) és vas (2,20 mg).