Diófélék, gyökerek (alaszkai bennszülöttek)
100 gramm egérmogyoró 81 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm egérmogyoró 16,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,90 gramm fehérje, nátriummentes és 77,20 gramm vizet tartalmaz
Az egér dióiban milligramm koleszterin és 0,10 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamin (16,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm egérmogyoró 16,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
Az egér diója cukormentes
Az egér diója rostmentes
100 gramm egér dió milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet% -át.
100 gramm egérmogyoró 77% vizet, 77,20 grammot tartalmaz.
100 gramm egérmogyoró 3,90 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.