Hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve 91 milligramm koleszterin és 1,26 gramm zsír van.
100 gramm hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve 118 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
100 gramm hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 24,92 gramm fehérjét, 110 milligramm nátriumot és 72,03 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (40 mg), B-3-vitamin (4,0 mg) vagy B-12-vitamin (3,68 mg).
Tápanyagok
Hal, Pollock, atlanti, szárazon főzve nincs szénhidrát
Hal, Pollock, atlanti, szárazon főzve cukormentes
Hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve rostmentes
100 gramm hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve 110 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 7% -át.
100 gramm hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve 72,03 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 72% -át.
100 gramm hal, foltos tőkehal, atlanti, szárazon főzve 24,92 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 48% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Az A-vitamin (40 mg), a B-3-vitamin (4,0 mg) és a B-12-vitamin (3,68 mg) a Hal, Pollock, Atlanti-óceán száraz, főtt.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A halban, foltos tőkehalban, atlanti térségben, szárazon főzve található ásványi anyagok közül néhány: szelén (46,8 mg), kálium (456 mg) és foszfor (283 mg).