100 gramm hal, lazac, sockeye lazac szárazon főzve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 25,40 gramm fehérjét, 134 milligramm nátriumot és 68,00 gramm vizet tartalmaz
A szárazon főtt halak, lazacok, sockeye-ek 63 milligramm koleszterint és 6,69 gramm zsírt tartalmaznak.
100 gramm hal, lazac, sockeye lazac, szárazon főzve 169 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 8% -át.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (9,7 mg), A-vitamint (207 mg) vagy B-9-vitamint (9 mg).
Tápanyagok
Halban, lazacban, sockeye lazacban, szárazon főzve nincs szénhidrát
A hal, lazac, sockeye, szárazon főzve cukormentes
Hal, lazac, sockeye, szárazon főzve rostmentes
100 gramm száraz, főtt hal, lazac, sockeye lazac az összes napi szükséglet 9% -át tartalmazza: 134 milligramm nátriumot.
100 gramm száraz, főtt hal, lazac, sockeye lazac 68% vizet tartalmaz, 68,00 gramm.
100 gramm hal, lazac, sockeye lazac, szárazon főzve az összes napi szükséglet 50% -át tartalmazza: 25,40 gramm fehérje.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A halban, a lazacban, a sockeye-ban szárazon főzve a nélkülözhetetlen vitaminok a következők: B-3-vitamin (9,7 mg), A-vitamin (207 mg) és B-9-vitamin (9 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A halban, a lazacban, a sockeye-ban szárazon főzve megtalálható esszenciális ásványi anyagok: kálium (408 mg), szelén (36,5 mg) és foszfor (317 mg).