Káposzta, kínai (pe-tsai), nyers
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) 3,2 gramm szénhidrátot, 1,2 gramm rostot, 1,20 gramm fehérjét, 9 milligramm nátriumot és 94,39 gramm vizet tartalmaz
A kínai káposztában (pe-tsai) 0 milligramm koleszterin és 0,20 gramm zsír van.
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) 16 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (318 mg), B-9-vitamint (79 mg) vagy K-vitamint (42,9 µg).
Tápanyagok
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 3,2 gramm szénhidrátot.
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) 1,41 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 9 milligramm nátrium.
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) 94,39 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 94% -a.
100 gramm kínai káposzta (pe-tsai) az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 1,20 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A kínai káposzta (pe-tsai) esszenciális vitaminjai: A-vitamin (318 mg), B-9-vitamin (79 mg) és K-vitamin (42,9 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A kínai káposzta (pe-tsai) ásványi anyagai közé tartozik a kálium (238 mg), a kalcium (77 mg) és a foszfor (29 mg).