Makaróni vagy tészta sajttal, csökkentett zsírtartalommal, nyersen
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta 52,1 gramm szénhidrátot, 2,0 gramm rostot, 13,10 gramm fehérjét, 867 milligramm nátriumot és 27,66 gramm vizet tartalmaz
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta 297 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.
A makaróni vagy a sajtos tészta 15 milligramm koleszterint és 4,03 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (4,1 mg), K-vitamin (2,2 µg) vagy B-9-vitamin (138 mg).
Tápanyagok
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta az összes napi szükséglet 17% -át tartalmazza: 52,1 gramm szénhidrátot.
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta 5,04 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta tartalmazza az összes napi szükséglet 58% -át: 867 milligramm nátriumot.
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta 27% vizet, 27,66 grammot tartalmaz.
100 gramm makaróni vagy sajtos tészta az összes napi szükséglet 26% -át tartalmazza: 13,10 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A makaróniban vagy a sajtos tésztában található esszenciális vitaminok: B-3-vitamin (4,1 mg), K-vitamin (2,2 µg) és B-9-vitamin (138 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A nátrium (867 mg), a foszfor (403 mg) és a szelén (38,1 mg) a makaróniban vagy a sajtos tésztában található ásványi anyagok közül néhány.