Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, csak sovány, 0 "zsírra vágva, választott, főtt, grillezett
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, csak sovány, 0 "zsírra vágva, válogatott, főtt, grillezett
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, csak sovány, 0 "zsírra vágva, minden fokozat, főtt, grillezett
- Marhahús, tokmánypecsenye, csont nélkül, szétválasztható, csak sovány, 0 "zsírra vágva, választás, nyers
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, csak sovány, 0 "zsírra vágva, válogatott, nyers
- Marhahús, tokmányszem, csont nélkül, rész csak sovány, 0 "zsírra vágva, minden fokozat, nyers
- Marhahús, Chuck steak, csont nélküli, sovány és szétválasztható zsír, 0 "zsírig vágva, minden fokozatban, főzve, grillezve
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0 "zsírra vágva, választás, főtt, grillezett
- Marhahús, szalonnás steak, csont nélkül, részben sovány és zsíros, 0 "zsírra vágva, válogatott, főtt, grillezett
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0 "zsírra vágva, minden fokozat nyers
- Marhahús, tokmánysteak, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0 "zsírra vágva, választás, nyers
A marhahús steak 86 milligramm koleszterint és 11,47 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm marhahús steak 215 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 11% -a.
100 gramm marhahús steak nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 27,97 gramm fehérjét, 75 milligramm nátriumot és 60,35 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (7 mg), B-3-vitamint (5,2 mg) vagy A-vitamint (5 mg).
Tápanyagok
A marhahús steak szénhidrátmentes
A marhahús steak cukormentes
A marhahússzelet rostmentes
100 gramm marhahús steak 75 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm marhahús steak 60,35 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 60% -a.
100 gramm marhapecsenye 27,97 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 54% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A B-9-vitamin (7 mg), a B-3-vitamin (5,2 mg) és az A-vitamin (5 mg) a Marhahús Bife vitaminjai.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A marhahús steakben található néhány ásványi anyag: kálium (391 mg), foszfor (227 mg) és nátrium (75 mg).
- Táplálkozási táblázat Marhahús, különféle hús és melléktermékek, szív, főtt, főtt
- Táplálkozási táblázat Marhahús, bordahús, csont nélkül, ajak levágva, szétválasztható sovány és
- Táplálkozási táblázat Marhahús, különféle hús és melléktermékek, máj, nyers
- Táplálkozási táblázat Marhahús, borda, sertésborda, csontokkal, csak elválasztható sovány,
- Táplálkozási táblázat Marhahús, borda, sertésborda, csonttal, részben sovány és kövér,