Tejföl, zsírmentes 9 milligramm koleszterint és 0,00 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm zsírmentes tejföl 15,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,10 gramm fehérjét, 141 milligramm nátriumot és 80,60 gramm vizet tartalmaz
100 gramm zsírmentes tejföl 74 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (255 mg) vagy B-9-vitamint (11 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm zsírmentes tejföl 15,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami napi 5% -a.
Tejföl, zsírmentes cukormentes
Tejföl, zsírmentes rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm zsírmentes tejfölben 141 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 9% -a.
100 gramm zsírmentes tejföl 80% vizet tartalmaz, 80,60 gramm.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm zsírmentes tejföl 3,10 gramm fehérje, az összes napi szükséglet 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A tejfölben, a zsírmentes esszenciális vitaminok: A-vitamin (255 mg) és B-9-vitamin (11 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A zsírmentes tejfölben található esszenciális ásványi anyagok: szelén (5,3 mg), nátrium (141 mg) és kálium (129 mg).