Tej egészben, 3,25% zsír, hozzáadott D-vitaminnal
100 gramm teljes tej 61 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm teljes tej 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,15 gramm fehérjét, 43 milligramm nátriumot és 88,13 gramm vizet tartalmaz.
A teljes tejben 10 milligramm koleszterin és 3,25 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (162 mg), B-9-vitamint (5 mg) vagy D-vitamint (1,30 µg).
Tápanyagok
100 gramm teljes tej 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm teljes tej 5,05 gramm cukrot tartalmaz.
A teljes tej rostmentes
100 gramm teljes tej 43 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm teljes tej 88,13 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 88% -a.
100 gramm teljes tej 3,15 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
Az A-vitamin (162 mg), a B-9-vitamin (5 mg) és a D-vitamin (1,30 µg) a teljes tejben található vitaminok egy része.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A teljes tejben található ásványi anyagok közül néhány: kálium (132 mg), kalcium (113 mg) és foszfor (84 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül