előnyei

A helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás virágzik. Sok egészséges életmóddal kapcsolatos embernek már van táplálkozási tanácsok étrendjük és egészségük javítása érdekében. Ma elmagyarázzuk, mi az ilyen típusú tanács, és áttekintjük az általunk nyújtott előnyöket. Látunk néhány hátrányt is, amelyeket akkor találhatunk meg, ha nem tudjuk jól, miből áll a táplálkozási tanácsadó szakma. Ha érdekel a táplálkozás és a dietetika tanulmányozása, vagy a táplálkozási tanácsadással kapcsolatos ismereteinek bővítése, és táplálkozási edzővé akar válni, ne hagyja ki az étrend-előkészítő tanfolyamainkat. Jöhet velünk? Megy!

Táplálkozási tanácsadás, mi ez?

A táplálkozási tanácsadás a táplálkozás egyik ága, amelynek célja a legmagasabb célok lehető legrövidebb idő alatt történő elérése. És mindig egy helyes étrenden keresztül, amely megfelel ennek a célnak az igényeihez.

Általában a táplálkozási tanácsadó az egészséges szokások és a helyes táplálkozás szakértője. Ez a táplálkozási szakember felelős egy olyan étkezési terv kidolgozásáért, amely a kapott két nagy igényre összpontosít.

A tanácsadóval szemben támasztott főbb követelmények:

Mint már mondtuk, két fő okot határozhat meg, hogy táplálkozási tanácsadóhoz forduljon. Bár a leggyakrabban visszatérőeket fogjuk látni, számos más oka van annak, hogy tanácsot kérjen ezekről a szakemberekről.

Az első igény, amelyre ez a szakértő étkezési tervet készít, a sportteljesítmény javítása. Ezen a nagy blokkon belül megállapíthatjuk, hogy a táplálkozási tanácsadás három alkategóriára összpontosít: sportantropometria (testarányok), sportközpontú táplálkozás és sportverseny-táplálkozás.

A második ok, amiért több ember látogat el egy táplálkozási edzőt, életmódváltásra vagy fogyásra törekszik. Ebben az esetben a tanácsadó fő feladata az lesz, hogy megváltoztassa valaki testösszetételét a tápanyagbevitel szabályozásával.

Tanácsadás előnyei

A táplálkozási tanácsadó segítségének számos előnye van. De ma felsoroljuk a legalapvetőbbeket:

Egészségügyi ellátás

A táplálkozás közvetlen hatással van egészségi állapotunkra. Az egyes tápanyagok szükséges mennyiségének hozzájárulása testünkhöz vitalitást ad. Továbbá, ha rendszeresen sportol, akkor táplálkozási tanácsadóhoz fordulva optimális teljesítmény érhető el.

Önismeret

Van egy táplálkozási tanácsok Megadja a szükséges eszközöket önmagunk megismeréséhez. Nem minden test dolgozik pontosan ugyanúgy. Emiatt néha elengedhetetlen a táplálkozási szakértő támogatása. Egy tanácsadóval képesek leszünk megismerni gyengeségeinket és tanulni belőlük. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megszüntessük korlátozó akadályainkat.

Tanulás

Az egészséges táplálkozás elsajátítása elemi. Szakképzett szakértő tanácsával a táplálkozási edző tanfolyam meg fogjuk érteni, hogy milyen étkezési szokások egészségesek számunkra. A szakember felméri az egyes személyek igényeit is. Így az egyes élelmiszerek táplálkozási hatásáról szóló ismeretek hozzáadódnak az önismerethez.

Ebben az esetben a tanácsadótól megszerzett tanulás fordítottan arányos lesz a szakmai képzéssel. Ezért meg kell győződnünk arról, hogy a táplálkozási területen akkreditált szakember vagyunk, akiben teljes mértékben megbízhatunk.

Önbecsülés

Fogyókúra esetén az önértékelés gyakran romlik. Vagy azért, mert nem érte el a kívánt célt, vagy azért, mert nem volt bátorsága kezdeményezni a változást. Ezért a táplálkozási tanácsadás ösztönzővé válik az egészség és az önbecsülés fejlődésére.

A segítségével táplálkozási tanácsadó Megtanuljuk nemcsak jobban szeretni önmagunkat, hanem önmagunkat is jobban. Apránként olyan változásokat fogunk látni, amelyek vitalitást és erőt adnak a továbbjutáshoz, amíg el nem érjük célunkat. És ami a legfontosabb, tartsa meg ezt a célt.

Az érzelmek kezelése

A táplálkozási edző szerepe meghatározó az étrendi folyamatban szerepet játszó érzelmek irányításában. Ennek oka, hogy az esetek túlnyomó többségében nem tudjuk, hogyan lehet megkülönböztetni a valódi éhezést a kényszeres éhségtől. Ami azt jelenti, hogy sok esetben végül unalomból, irritációból vagy más hangulatból eszünk, ami arra ösztönöz bennünket, hogy enni ne igazán érezzük magunkat.

A táplálkozási tanácsadó egyik célja olyan pszichológiai beavatkozók kezelése, mint a stressz, szorongás vagy depresszió, amelyek a kialakított étkezési tervet játszják.

Támogatás a

Táplálkozási tanácsadója lesz a támogatás. Vele képes lesz megvitatni minden felmerülő kétséget azzal kapcsolatban, hogyan alkalmazza új életmódbeli szokásait. Ezenkívül, mintha edző lenne, ő lesz a felelős azért, hogy megadja azokat az eszközöket, amelyek elvezetik Önt az elérni kívánt cél eléréséhez. Nagyon hasznos, ha valaki el tudja ismerni az evolúcióját, és nem hagyja abba a karrierjét.

Valahogy a táplálkozási tanácsadó vagy tanácsadó az etetés területén is ellátja a pszichológus funkcióját. Sok olyan ember van, aki annak ellenére, hogy változást akar az életében, és sok esetben szüksége van rá, nem képes garanciákkal végrehajtani. Néha elkezdik a táplálkozási tervet, és hamarosan végül rosszabbul érzik magukat. Biztató egy olyan partner, mint a táplálkozási tanácsadó, mivel így a beteg mindig kíséretnek érzi magát, és inspirációt kap arra, hogy folytassa az egész folyamatot.

A tanácsadás hátrányai

A táplálkozási tanácsadó látogatásának nincsenek hátrányai. Ennek ellenére, ha nincs határozott elképzelésünk a célunk eléréséről, akkor találhatunk magunknak néhány rossz pontot. Például:

Demotiváció

Nem könnyű megtanulni enni. Ha az az ötletünk támad, hogy a táplálkozási tanácsadáson való részvétel megoldja az összes problémát, akkor hibát követünk el. Ha nem látja automatikusan az eredményeket, ez demotivációs állapotot eredményezhet.

Elkötelezettség

A táplálkozási tanácsok eredményeinek megtekintéséhez körülbelül 30 napot kell várnunk. Ekkor kezdi el agyunk megérteni az új rutinokat. Ezért a változás észlelésének ténye is erre az időre fog vonatkozni. Ha nem vagyunk hajlamosak arra, hogy erőfeszítéseket tegyünk és türelmesek legyünk, sokkal többe fog kerülni nekünk egy határozott elkötelezettség megszerzése.

Ideje újratanulni

Ha amit keres, az automatikus módszer céljainak elérésére, akkor nem jó úton jár. A tanácsával a diéták elkészítésében profi egy kis időt kell befektetnie, hogy újra megtanulja azt, amit már beolvasztott. Vagyis az ő tanácsukkal apránként, de véglegesen megváltoztatod.

A jó tanácsadó kiválasztásának fontossága

Létfontosságú tudni, hogy miként lehet jó tanácsadót választani a táplálkozási edző tanfolyam. Sokszor megtévesztő hirdetések vezethetnek minket a közösségi hálózatokon és más platformokon. Bár néha ezek az eszközök felhasználhatók jó szakemberek megismerésére, vannak esetek, amikor ugyanez nem történik meg.

Továbbá, amint elmondtuk, nagyon fontos, hogy az általunk választott tanácsadó speciális képzésben részesüljön az étrend és a táplálkozás elkészítésében. Ha nem vagyunk biztosak benne, a legjobb, ha közvetlenül és nyíltan kérdezünk. Elsődleges fontosságú annak biztosítása, hogy az a személy, aki utunkra vezet minket, nem veszélyezteti az egészségünket.

Ezekben az esetekben meg kell próbálnunk, hogy a képek ne ragadjanak el minket. Gyakran előítéletekhez vezetnek. Sok olyan fotó azonban létezik, amelyeket csak marketing és reklámeszközként használnak. Ha a táplálkozás terén egy jó szakmai szakértő mellett vagyunk, akkor egészséges és biztonságos módon érhetjük el a legjobb verziót.

És te mered megismerni magad legjobb változatát?