Fogyókúrát kezdett, lefogyott néhány kiló, de éhes voltál és gyalogolnia kellett kalóriaszámlálás, tehát egy bizonyos ponton már nem bírta tovább és rosszabban ettél, mint korábban, Y csalódott vagy amiért időt és talán pénzt pazaroltál, és végül szenvedtél a híresektől visszapattanó hatás, több kilót hízni, mint amennyit elveszített.

kincs

A fentiek ismerősnek tűnnek-e számodra?

Történt-e veled egy olyan diéta betartása, amely szerint azt kell tennie Napi 6 étkezés, merev menetrend szerint és nehéz volt neked napi szinten követned őt? Néhány ilyen bevitel akár nevetséges is lehet, mint például csak 3 mandula. Mondom neked, mert velem, mint ügyfélrel sok évvel ezelőtt történt. Mi van, ha elég éhes vagyok, és 3 mandula egyáltalán nem tölt fel? Hát jól, ha nem vagyok éhes, akkor ugyanazt kell ennem?

Talán az is előfordult veled, hogy az ügyeletes étrend is benne volt bizonyos ételek, amelyeket nagyon nehéz elkészíteni vagy beszerezni, mint a moszat nem tudom, vagy egy bizonyos indiai vetőmag, vagy egy ilyen szuperétel, ami egyébként nagyon drága.

Előfordulhat, hogy olyan étrendeken is részt vett, amelyekben Ön tiltott mindent, amit szeretsz enni, és ily módon egyáltalán élvezheted az ételeket.

Még az étel mennyiségének korlátozása ellenére is vannak olyan pszicho-érzelmi kérdések, mint pl szorongás, és azzal, hogy nem dolgoztál velük párhuzamosan a folyamat során, akkor visszatértél az ételhez érzelmi menedzsmentként, és nem oldottál meg semmit.

Veled is megtörténhetett, hogy hittél abban, hogy fizikailag jól vagy, muszáj ölj meg egy tornateremben és meg is tetted, de láttad, hogy azok a plusz kilók, amelyek zavartak, nem tűntek el. Nem fog a diéta?

Ha úgy érzi, azonosul a fentiek bármelyikével, és ha belefáradt az egészséges és finom étkezésbe, annyira összetettnek tűnik, Meghívlak titeket, hogy kérdezzenek meg bizonyos paradigmákat, és tanuljanak meg egy új étkezési módot.

tudok segíteni?

Táplálkozási tanácsadó szolgáltatásaimmal képes vagyok megtanít enni hogy közösen kialakíthassuk a diéta, amely mindenek felett táplál, és ez ugyanakkor alkalmazkodik ahhoz az esélyeid, tartsd észben ízlése és az lehetővé teszi a társasági életet stressz nélkül.

Az étrend nem fenntartható időben, ha éhezik, ha sétálni kell kalóriaszámlálás és ha szükség van vásárlásra ritka/újdonság/egzotikus termékek, így biztosíthatlak arról, hogy ezek a dolgok nem történnek meg, ha együtt dolgozunk. Sőt, folytathatja a vásárlást a piacon vagy a szupermarketben, amelyet általában lát.

Megtanulunk más, a táplálkozással kapcsolatos szempontokat is, például az ételek kombinálását, a valódi éhség és a bioritmus tiszteletben tartását.

Ezenkívül az Ön engedélyével megvizsgáljuk életének más területeit, mert bármennyire is jó az étrend, nem ez az egyetlen fontos tényező az optimális egészség érdekében. Megpróbálunk olyan lehetséges tényezőket keresni, amelyek devitalizálják Önt, mert sokszor az étkezési rendellenességek az eszünk az érzelmi problémák kezelésére mint például elégedetlenség, szomorúság, magány, (ön) elutasítás, szorongás és félelem. Amíg nem dolgozunk ezeken a kérdéseken, visszatérhetünk újra és újra használja az ételt kijátszásként, így a munka nem lenne teljes.

A lehetséges munkaterületek között megtaláljuk a testmozgást, a megfelelő pihenést, a méreganyagok fogyasztását, a stresszt és a túlterhelést, a személyes kapcsolatokat, a kielégítetlen létfontosságú szükségleteket, annak elfogadását, ami nem egy embertől függ, az életprojekteket stb. E tényezők közül sok lehet, hogy a helytelen étrenden túl sokat vagy többet devitalizál. És mivel a test és az elme összefügg, az étrend javításával több energiát kaphat a munkájukhoz.

Miért tudok segíteni?

Ami a diétát illeti, az elmúlt 6 évben magas diétás étrendet folytattam állati termékek (normál étrend Uruguayban) gyakorlatilag étrendre gyümölcsös (nagy mennyiségű gyümölcs természetes állapotban), étrenden megy keresztül ovo lacto vegetáriánus, 100% vegetáriánus (ismert, mint "Vegán") Y "Vegan crudi", ezért tudom első kézből (és nem csak könyvek szerint) az egyes diéták előnyei és hátrányai.