Táplálkozási magyarázat
* Az ebben az ételben feltüntetett cukrok magából az ételből származnak, nem adnak hozzá cukrot.
- A dátumok koleszterinmentes étel.
- Segítenek az idegrendszer szabályozásában, erősítik a csontokat és küzdenek a vérszegénység ellen.
- Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet megelőzni vagy enyhíteni a székrekedést és csökkenteni a koleszterinszintet.
- Magas vastartalma elősegítheti a vérszegénység megelőzését vagy leküzdését.
- Nagy energiaforrás, mivel természetes cukrokat tartalmaznak, de glikémiás indexük alacsony.
- Gazdag antioxidánsokban, így késleltethetik a bőr öregedését és a sejtek oxidációját.
- Gazdag káliumban, így segíthet a sportolókon.
- Minden tulajdonságuk ellenére nagyon kalóriatartalmú étel, ezért vigyáznunk kell a fogyasztásukra.
- A cukorbetegeknek korlátozniuk kell fogyasztásukat magas cukortartalmuk miatt, bár mivel nagy mennyiségű rostot is tartalmaznak, ezek a cukrok lassabban jutnak a vérbe.
- Magas káliumtartalma miatt nem ajánlott veseelégtelenségben szenvedőknek.
- Ha a dátum vásárlásakor túl világosnak tűnik, nézze meg a címkét, mivel gyakran van benne napraforgóolajos fürdő vagy akár egy kis cukorszirup is.
- Nagyon ajánlott sütéshez édesítőszerként használni.