Vannak emberek, akik elkötelezettek a futás, a pedálozás vagy az úszás iránt; sőt vannak olyan emberek, akik követik az év új divatját, az umbát, amely továbbra is a szokásos, marketingesebben értékesített formula. Ha katartikus gyakorlatot szeretne, akkor körülbelül 10 kalóriát fogyaszt percenként, akkor már vannak tornacsarnokok, amelyek kick-box foglalkozásokat kínálnak.

sudoku

Van azonban egy módja a kalóriák elégetésének is.

Az agyad felhasználásával.

Például keresztrejtvény vagy sudoku rejtvény megoldása.

Mivel a koncentráláshoz több energia kell, mint semmittevéshez. De mennyi energiát?

Általánosságban elmondható, hogy az agy percenként egy kalóriát igényel.

Nem sok, biztosan. De ha egy keresztrejtvény megoldásával küzdünk, akkor percenként 1,5 kalóriát égethetünk el.

Mint gondoljuk, idegsejtek milliói üzennek egymásnak és a test különböző szöveteinek. Ezek az idegsejtek üzemanyagot igényelnek, és a máj vércukorszintjének akár 75% -át, a test oxigénjének pedig 20% ​​-át fogyasztják.

Amint azt Bjorn Carey elmagyarázza a Tudtad mit. a neuronok így táplálkoznak:

"Az asztrociták vagy az agy kapilláris termináljainak közelében lévő sejtek felszívják az energiában gazdag glükózt a véráramból, átalakítva azt egy neuronok által asszimilált anyaggá. Ezek aztán neurotranszmitterek előállítására, végül pedig a tudatos gondolkodásra használják fel."

A keresztrejtvény jelentheti a a kontroll és a fogyás új módja, egy nyomozó szerint, aki az égetését javasolja 90 kalória egy óra alatt, csak keresztrejtvényeket vagy sudoku kihívásokat csinál

Tehát egy kényelmes karosszékből a keresztrejtvény vagy a sudoku rejtvény készítése nem biztos, hogy kalóriát pazarolna, de ha át akarja hagyni az edzőtermet, akkor annak cseréje órás fejtörők előtt nyilvánvalóan több kalóriát égethet el mint amennyire szüksége van sok sütiben.

Rejtvények és vetélkedők készítése mentális elvezetést jelent Ez óránként átlagosan 90 kalória elégetését idézi elő, állítják kutatók, például Tim Forrester, a cannyminds.com munkatársa, aki kifejtette: "Az agyunknak 0,1 kalóriára van szüksége percenként, csak hogy túlélje ha valami kihívást jelent, például egy rejtvényt vagy vetélkedőt, akkor 1,5 kalóriát igényelhet percenként".

Az agy több millió idegsejtből áll, úgynevezett neuronokból, amelyek üzeneteket továbbítanak a test felé, és ezek neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagokat termelnek jeleik továbbításához, amelyekhez háromnegyed glükózra, rendelkezésre álló kalóriákra és egyötödére oxigénre van szükség. létre kell hozni.

Ezért keresztrejtvények, nehéz feladványok vagy Sudokus kihívása miatt az agyának több glükózra és kalóriára van szüksége.