Azt mondják, hogy a szex a létező legjobb sport, és az az igazság, hogy itt köztünk teljesen igazuk van. Akik tudják kihasználni, az egészséges kapcsolat fenntartása mellett - nem állítom, hogy ez a legfontosabb - testüket is fitten tartják. És hogy ha izgul, akkor hajlandó mindenféle "manővert" megtenni, ami sok izom számára lehetővé teszi a testmozgást, így kellemes alternatívává válik a zsírégetés.
Hány kalóriát éget el egy szexuális kapcsolat? A kanadai Montreali Egyetem által végzett és a Plos One által megismételt tanulmányból kiderül, hogy a férfiak körülbelül 100 kalóriát égetnek el, míg a nők 69-et. Egy másik azonban, amelyet a New England Journal of Medicine készített, biztosítja, hogy hat percig tartó szexuális kapcsolat 21 kalória elégetésével egyenértékű. Hasonlóképpen 30 perc, 85-től 100-ig. Az ábrák nagyon hasonlóak!
És ez az, hogy bár a legtöbb szexuális kapcsolat nem hat percig, hanem 10 és 57 perc között tart, az az igazság, hogy minél tovább tart egyben, annál több zsírt eliminál. Ennek ellenőrzésére minden reggel gyakrabban kezdhetik el őket. Használja ki azt a tényt, hogy a fia pihent és a tesztoszteronszintje reggel 7 óra között tetőzik. és reggel 8 órakor Kiváló ötlet, hogy a fogyás mellett nagyon jól érezzük magunkat.
„A szexuális edzés során gyakorolt intenzitás magasabb lehet, mint a 4 km/h sebességgel való járás, de alacsonyabb, mint a 8 km/h sebességgel történő futás. A tanulmány ezekkel az eredményekkel azt sugallja, hogy a szexuális tevékenység néha testmozgásnak tekinthető ”- jelezték a kanadai kutatók.
Növelje a fogyást a legsikeresebb szexuális pozíciókkal a fogyás érdekében.
1. A csavar: Ez a helyzet a Kamasutrában közismerten örömet okoz és zsírt éget, mivel ez kedvez a hasi területnek és a derék izmainak. Amit tenned kell, hogy helyezd magad az ágy szélére, és a lábadat hajtsd a test egyik oldalára, miközben a fiad elvégzi a behatolást előtted térdelve.
2. Amazon: Vad! Erősíti a lábakat és tonizálja a farakat a guggolásszerű dinamikája miatt. Hogyan hajtjuk végre? Kérd meg, hogy üljön hajlított lábbal az ég felé mutatva, míg te leguggolsz, ülj a péniszén és tartsd meg a ritmust, amely a legjobban tetszik. Csináld lassan, lassan vagy gyorsan ... Minél jobban izgulsz!
3. Fúzió: A karok és a csípők ellenállását tesztelik. A fiad ülve marad, amíg te a tetején vagy, a lábad és a kezed összekulcsolt támaszért. Behatol rád, miközben stimulálja a csiklódat.
4. Kölyök: Nagyon lehetséges, hogy többször is megkérte, hogy négy ponton helyezze el magát (kéz és láb a földön). Tegye meg, mert amellett, hogy kielégíti vágyukat, tökéletesen és még jobban gyakorolja a farizmát, mint a gyűlölt guggolással. Szenzációs orgazmusod lesz!
5. Talicska: Mivel olyan helyzetben van, ahol mozgások sokaságának végrehajtása szükséges, megerősíti az izmokat. Ehhez nagyon jó fizikai kondícióval kell rendelkeznie, mert saját testsúlyát kell támasztania, csak a kezével, míg partnere a lábainál fogva tartja, mint a talicska a behatolás elvégzéséhez.
Egyébként érdemes megemlíteni, hogy Khloé Kardashian néhány hónappal ezelőtt arra kérte tanácsadóit, hogy ellenőrizzék, mennyi kalóriát éget el minden szexuális helyzetben; Ehhez munkacsoportja megmérte testtömegét és 15 perces fizikai aktivitási periódust. Az eredmények meglepőek voltak
-Misszionárius: Ez az, amely összesen 100 kalóriával, a nőknél pedig 40 kalóriával hozza a legtöbb előnyt a férfi nem számára.
-Kölyökkutya: Imádja a férfi nem. Ebben hasizmait és karjait dolgozza fel, így 50 kalóriát kiküszöböl.
-Álló: Akár 60 kalóriát éget el a szíved versenyzésével és a lábizmaid megdolgozásával.
-Lótusz virág: A lengés erősíti a feneket és 40 kalóriát távolít el a szervezetéből.
-Cowgirl fordítva: Nehéz végrehajtani, de ez 70 kalóriával zárul.