Üdvözlet az egész közösségnek, pár hónapja edzek az edzőteremben, és máris megtalálom az örömet, hogy elmegyek, ez szokássá vált, és nem érzem ugyanezt azokon a napokon, amikor el kell mennem valamilyen oknál fogva nem, már apránként kezdem észrevenni a változásokat, de tudom, hogy még többre van szükségem; Mielőtt kutatást folytattam volna arról, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégeznem, és hogyan kell ezeket elvégeznem, valamint tippeket és mindezeket, néhány héttel ezelőtt pedig az edzésekről és a rutinokról szóló google böngészés közben bukkantam néhány képre Marc Fittről azok számára, akik nem tudom, ez a testépítő és modell

olyan

Láttam a testalkatát, amivel rendelkezik, és azt mondtam, hogy "nagyon jó lenne egy ilyen testalkat", aztán valami eszembe jutott, és azt gondoltam (na és miért ne), nekem is tökéletes a testalkata eltúlzott és nem túl figyelemre méltó ez a középső helyen, és ezért hozom létre ezt a bejegyzést abban a reményben, hogy az egész közösség segíthet és eligazíthat a célom elérésében, mert elhatároztam, hogy elérem. amit akarok, az az, hogy tudjak mindent, mindent, amire szükségem van, és amit meg kell tennem, hogy olyan testalkatot tudjak elérni, mint Marc Fitt.

hát jelenleg így nézek ki

Tudom, hogy hosszú utam van még, de tudom, hogy a segítségeddel képes leszek elérni, adok néhány információt rólam, hogy ötletet kapj, és pontosabb légy a megjegyzéseid és az én véleményem szempontjából. akar.
KÉRJÜK, ne adj semmiféle helytelen megjegyzést, ha valóban nem egy újoncnak akarsz segíteni, ne kommentelj

Kor: 20
Magasság: 1,67
Az edzőteremben töltött idő: körülbelül 6 hónap
Testtípus: mezomorf
Az edzés típusa: az izomtömeg nagyságához és térfogatához igazodva
Rutin típus: antagonista

Nem szedek semmiféle kiegészítést, vagy bármi hasonlót, bár ha jobban eszem és egy kicsit egészségesebb, akkor jól csinálom? Milyen ételeket fogyasszak többet? Melyik kevesebb? Melyiket ajánlja? Hány étkezésem legyen egy nap?.