Ez a szeptember a történelem legforróbb, ezért biztosan értékelni fogja ezt a finom receptet, amely amellett, hogy nagyon frissítő, ideális a fogyáshoz. Így karcsúsítja a dinnyét ezzel a finom, DELEKONKRÉM, adagonként mindössze 137 kalóriával. A tökéletes kombináció a szuper egészséges ételek és az alacsony kalóriatartalom között, hogy lefogyjon, nem utolsósorban erre a forró szeptemberre, nagyon-nagyon frissítően.

dinnye

Finom és frissítő recept a fogyáshoz

  • 1 érett dinnye
  • 2 citrom fölözött joghurt
  • 1 evőkanál méz (opcionális, a kívánt édesség mértékétől függően)
  • Dinnye golyók
  • Friss dinnye levelek • Bors.

  1. A dinnyepép egy részével egy speciális kanállal vagy egy fagylaltocskával szedje ki a kis golyókat.
  2. Törje össze a maradék dinnye pépet a citromjoghurttal, egy evőkanál mézzel és a borssal, ügyelve arra, hogy maradjon finom csomómentes krém.
  3. Hűtő hűtőszekrényben 1 órán át.
  4. Tegye a poharakat a fagyasztóba. Ha nagyon fáznak, tegyél bele krémet; tálaljuk sárgadinnye golyókkal és friss menta levelekkel díszítve.

MEGJEGYZÉS: A dinnye nagyon diétás gyümölcs, alacsony kalóriaértékének és vízgazdagságának köszönhetően. Ezer frissítő, könnyű és nyári kombinációt tesz lehetővé. A végeredmény azonban attól függ, hogy mely összetevőkből kombinálja őket. De minden bizonnyal tökéletes a fogyás receptjeihez.

Sárgadinnye üveg receptje friss mentával

Ez a recept nem annyira alkalmas a fogyáshoz, mivel sok cukrot tartalmaz, de mindig megengedheti magának, ha később kemény edzésen fog részt venni a fogyás gyakorlataival.

  • Fél sárgadinnye dinnye
  • Galia fél dinnye
  • Félföldi dinnye
  • 300g cukor.

  1. Vágjon különféle dinnyefajtákat golyókba erre egy speciális kanállal.
  2. Készítse elő a szirupot a cukor, a citromlé, a mentalevél és a víz összekeverésével. Tegyen mindent egy serpenyőbe alacsony lángon, amíg a cukor fel nem oldódik.
  3. Ezután keverje össze a szirupot a dinnye golyókkal, és hagyja kihűlni a hűtőben.
  4. Hűtött poharakban tálaljuk.

Megjegyzés: Az ebben a receptben szereplő kalóriákat növeli a szükséges magas cukortartalom: 300 g. négy ember között szétosztani. Minden gramm cukor 4 kalóriát ad. De ami belefér, ez a dinnyével elkészített recept könnyebb, mintha más típusú gyümölcsökkel készítenénk, mivel a dinnye egyike azoknak, amelyeknek az édes íze ellenére kevesebb cukor van, pedig 350 kalória. Ami nem tesz nagyon alkalmas a diéta, hogy gyorsan fogyjon.