felesleges

A váladék az a légzőszervek nyálkahártyája által kiválasztott viszkózus anyag. Fő feladata a csatornák kenése és védelme a fertőző ágensekkel szemben.

Ez a megfázás és a légzőszervi megbetegedések egyik leggyakoribb tünete, és annak ellenére, hogy védekező mechanizmus, az orr és a mellkas torlódásának fő oka.

Kis mennyiségben történő elkülönítése normális, és általában nem jelent kellemetlenséget.

Mindazonáltal, ha túlzott mennyiségben állítják elő, problémává válhat, mivel a test hajlamos köhögéssel és köptetéssel megszüntetni.

szerencsére, sok természetes gyógymód létezik amelyek tulajdonságai miatt hozzájárulnak termelésük csökkentéséhez, miközben megfékezik a légutak elzáródásával járó tüneteket.

A következő térben részletesen meg akarjuk osztani a legjobb 5-öt, hogy fel tudja őket készíteni, amikor ez az állapot sújt.

1. Gyömbér, méz és bors

A gyömbér, a méz és a bors infúziója gyulladáscsökkentő és köptető ital, amely csökkentheti a váladék termelését a torlódások kezelésében.

Magas vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalma erősíti az immunrendszer funkcióit és csökkenti a légúti fertőzésekre való hajlamot.

Ezenkívül fájdalomcsillapító szerekkel rendelkezik, amelyek csökkentik az ezen betegségekhez kapcsolódó fej- és mellkasi fájdalmat.

Hozzávalók

  • 3 csésze víz (750 ml)
  • 1 teáskanál fekete bors (10 g)
  • 2 evőkanál reszelt gyömbér (20 g)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Melegítsük fel a vizet, és amikor felforraljuk, adjuk hozzá a borsot és a reszelt gyömbért.
  • Hagyja alacsony hőmérsékleten 3 percig, és vegye le a tűzről.
  • Amint elérik a fogyasztáshoz megfelelő hőmérsékletet, engedje át az italt egy szűrőn és édesítse mézzel.

Fogyasztási mód

  • Ossza el az italt napi 3 vagy 4 adagban, a torlódás mértékétől függően.
  • Ha a tünetek enyhék, fogyasszon egy csészét éhgyomorra.

2. Almaecet

Az almaecetben található szerves savak természetes lúgok, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a vér pH-értékét, hogy megerősítsék a szervezet védekező képességeit.

Fogyasztása elősegíti a nyáktermelés szabályozását és megkönnyíti a légzőszervek egészségét befolyásoló külső tényezők kiutasítását.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál almaecet (10 ml)
  • egy csésze víz (250 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g) (opcionális)

Készítmény

  • Egy evőkanál almaecetet hígítson fel egy csésze meleg vízben, és édesítse, ha akarja, egy kanál mézzel.

Fogyasztási mód

  • Igya az italt éhgyomorra, legalább egy hétig.

3. Kurkuma és só

A kurkuma és a sót köptető gyógyszer nagyszerű szövetségese a mellkas és a torok torlódására hajlamos felesleges váladék megszüntetésére.

Ezek az összetevők antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhat a fertőzéseket okozó vírusok és baktériumok elleni hatékony küzdelemhez.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál kurkuma (5 g)
  • ½ csésze víz (125 ml)
  • ½ teáskanál só (5 g)

Készítmény

  • Oldja fel a kurkuma port a meleg vízben, és keverje össze fél teáskanál sóval.

Hogyan kell használni

  • Vegyen egy kis mennyiségű italt, és gargarizáljon 2-3 percig. Ne igyál.
  • Ismételje meg a folyamatot naponta 2-szer, amíg a torlódás megszűnik.

4. Citrom, kurkuma és méz

A kurkuma limonádé az egyik hagyományos gyógymód a nyálka képződését fokozó légzőszervi megbetegedések kezelésére.

Lúgos és antioxidáns vegyületei segítenek a vér pH-jának szabályozásában, míg elősegítik az antitestek termelését a védekezés erősítése érdekében.

Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai olyan kórokozók ellen küzdenek, amelyek megbetegítik a testet, és mellesleg megnyugtatják a torokfájást.

Hozzávalók

  • 1 citrom leve
  • 1 teáskanál kurkuma (5 g)
  • egy evőkanál méz (25 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Kivonjuk a friss citrom levét, és egy csésze meleg vízben összekeverjük a kurkumával és a mézzel.

Fogyasztási mód

  • Igya az italt éhgyomorra, és ismételje meg a bevitelt délután, ha a torlódás túl erős.

5. Hagyma és méz

A hagyma és a méz természetes szirupja egy mukolitikus és köptető kezelés amely szabályozza a váladék képződését a légzőrendszer irritációjának megnyugtatására.

Tápanyagai hozzájárulnak a védekezés erősítéséhez és elősegítik a fertőzések enyhülését.

Hozzávalók

  • 1 hagyma
  • ¾ csésze méz (250 g)

Készítmény

  • Vágjon egy hagymát, és keverje össze egy üvegedényben a mézzel.
  • Zárja le a tartályt, és hagyja 24 órán át hűvös, sötét helyen ülni.
  • Vigye át a szirupot egy szűrőn és fogyassza el.

Fogyasztási mód

  • Vegyünk egy evőkanál szirupot, naponta háromszor.
  • Ha úgy tetszik, meleg vízben hígíthatja a fogyasztás megkönnyítése érdekében.

Röviden, 100% -ban természetes összetevőkkel, amelyek könnyen megszerezhetők, saját otthoni gyógymódokat készíthet a torlódások leküzdésében.

Próbáld ki azt, amely a legjobban magára vonja a figyelmedet, és búcsúzz el ezektől a tünetektől.

  • Rubin, B. K. (2009). Nyálka, váladék és köpet a cisztás fibrózisban. Légzőellátás. https://doi.org/10.4187/002013209790983269
  • Cerveri, I., Accordini, S., Corsico, A., Zoia, M. C., Carrozzi, L., Cazzoletti, L.,… Salomoni, A. (2003). Krónikus köhögés és váladék fiatal felnőtteknél. European Respiratory Journal. https://doi.org/10.1183/09031936.03.00121103
  • Prasad, S. és Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, az aranyfűszer: A hagyományos orvostudománytól a modern orvostudományig. Gyógynövény: biomolekuláris és klinikai szempontok. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-14
  • Mohiuddin, E., Asif, M., & Sciences, A. (2010). CURCUMA ÉS CURCUMIN: ÁTTEKINTÉS CIKK. Kurkuma és kurkumin. https://doi.org/10.1016/j.apjtm.2016.10.010

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.