megfelelő

A cukorbetegség kezelése az dinamikus. A gyógyszeres kezelés mellett a cukorbetegségben szenvedő betegnek meg kell erősítenie diéta és testmozgás, hogy a betegség a lehető legkevesebbet érje a életminőség.

Fontos megjegyezni, hogy mindez étel hogy elfogyasztjuk átalakulnak szőlőcukor ezért ezek mennyisége és minősége nagy jelentőséggel bír.

A megfelelő étrend a testsúly ellenőrzésében is segít, és szükség esetén még csökkentheti is.

Az öt tippeket amelyeket alább talál, kulcsok a táplálás szövetséges, akivel megbirkózhat cukorbetegség az életedben.

A diéta személyre kell szabni és figyelembe kell venni ha az illető elhízott, vékony vagy normál súlyú. A gyermek, a serdülő vagy az idősek étrendje is eltérő. Továbbá vannak különleges körülmények mint az eset terhesség vagy szoptatás. Az étrend módosítható, ha a betegnek többek között magas a vérnyomása, magas a koleszterinszintje, vesekárosodása van.

Orvosa tanácsával határozza meg a étkezési terv a napi fogyasztandó kalóriák száma és mennyisége alapján élelmiszercsoportok fogyasztása. A tervnek általában a felé kell irányulnia mit kell enni, mennyit enni és mikor enni.

Próbáljon kiegyensúlyozott menüt készíteni a közös termékek, figyelemmel a szénhidrátokra, cukrokra, fehérjékre és zsírokra.

Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonákat és teljes gyümölcsöt, ne gyümölcslében, amelyek többet nyújtanak rostmennyiség. Ne hanyagolja el a fehérje fogyasztást, ezért válasszon sovány húsok, lehetőleg a fogyasztása baromfil és hal vörös húshoz.

Korlátozza az ételeket magas cukortartalom: édességek, üdítők és desszertek, amelyek szintén magas kalóriatartalmúak.

Használjon takarékosan sót ételeinek és harapnivalóinak elkészítésekor.

Figyeljen a szénhidrátmennyiség hogy a nap folyamán fogyasztasz. A finomított liszttel és cukorban gazdag ételekkel készített pékség növeli a glükózszint a vérben gyorsan, mert gyorsan emészthetőek és a vérben tárolva.

Amikor vásárol, olvassa el a címkéket Termékek és megalapozott döntést hoz. A folyadékot illetően folytassa az ivást Naponta 6-8 pohár vizet, valamint tea, kávé és aromás vizek.

Előnyben részesíti a párolt ételek, pörkölt, grillezett vagy sült és kerülje a sütést. Amikor olajat használ, amely repce, napraforgó, kukorica, olíva vagy szójabab, és ne használja újra őket. Ne használjon margarint, amint hozzák magas a telített és transz-zsírtartalom. Fűszereket használhat fűszerezésre, de kerülje tejszínes szószok mint a majonéz .

A étkezési szokások mint a rendszeres fizikai aktivitás és a gyógyszerek segítenek fenntartani megcélozza a vércukorszintet. Fontos tiszteletben tartani a mennyiséget és étkezésének ütemezése. Orvosa útmutatásával megtudhatja, hogy hány ételt és harapnivalót kell enni naponta.

A gondozás a táplálás Akkor is el kell terjednie, ha kint étkezik. Élvezze a benne található lehetőségeket éttermek és más helyeken előre tervezze meg kirándulásait, hogy megfeleljen a étkezésének ideje és gondosan válassza ki az Önhöz ragaszkodó készítményeket étkezési terv.

Az ellátásban napi cukorbetegség, a beteg vezető szerepet játszik. Vegye figyelembe az ajánlásokat a táplálás megfelelő különbséget tenni abban, hogy a betegség befolyásolja a személy életszínvonalát.