A könyv a kezembe került Julio Basulto „A mama egészségesen étkezik”. Az az igazság, hogy kevés lelkesedéssel fogadtam, arra gondoltam, hogy ez még egy könyv lesz arról, hogyan kell enni a leendő anyának. De ennél több, ez egy könyv az egészséges táplálkozásról, terhesség és szoptatás idején is.

szoptatás

Ez egy tudományos adatokon alapuló könyv arról, hogy mi az egészséges étrend nők számára a terhesség és a szoptatás alatt. Carlos González gyermekorvos előszavával és Eva Hache epilógussal, aki mellesleg a szoptatás és a csecsemő által végzett elválasztás védelmezőjének vallotta magát.

Már kitalálhatja, miről szól a könyv. Teljes útmutató a jövőbeli anyukák kétségeinek feloldására, akik azon gondolkodnak, hogy diétázniuk kell-e, kettőért enni tudnak-e, vitaminokhoz vagy étrend-kiegészítőkhöz kell-e folyamodniuk, vagy mekkora súlyt kell növelniük terhesség alatt.

Minden kérdésre megvannak a válaszok. Vannak ezek a tápanyagok és a vitaminok, amelyeket el kell fogyasztanod, a terhesség alatti táplálkozási kockázatok és a szoptató nő étrendje tekintetében is. De mindenekelőtt az a cél, hogy a leendő anya az egészséges táplálkozási szokásokat már a fogantatás előtt is alkalmazza, és ezeket az idők során megtartsa, példává válva gyermeke számára.

Julio Basulto apa, tanár és egyben az "Ez labdává tesz engem" című könyv szerzője, amikor a gyerekek nem úgy esznek, ahogy szeretnénk. Ha egészségesen akar táplálkozni terhesség és szoptatás alatt "Anya egészségesen eszik" már van egy értékes eszköz, amellyel vigyázhat magára és a legjobbat adhatja a babának.