A súly kilogrammban osztva a méter magasságával, négyzetben. Ez a testtömeg-index (BMI) néven ismert képlet, amely osztályozza testünket aszerint, hogy normális testsúlyúak vagyunk-e, túlsúlyosak vagyunk-e, elhízottak vagy alulsúlyosak vagyunk-e. Időnként megkérdőjelezték e módszer hasznosságát az ember egészségének vagy testösszetételének elemzésére. Ez a nagyon egyszerű ellentétben áll a többi összetettebbel. A Los Angeles-i Cedars-Sinai Kórház kutatói most azt javasolják, hogy hatékonyabbként védjék meg.

"Meg akartunk határozni egy megbízhatóbb, egyszerűbb és olcsóbb módszert, amely kifinomult felszerelések használata nélkül értékelné a testzsír százalékát" - mondta Orison Woolcott, a Cedars-Sinai orvos és a vizsgálat vezetője. A relatív zsírtömeg-indexként (vagy rövidítésként az RFM angolul rövidítésként) ismert amerikai kórház vezetői elkötelezettek a fenti képletben szereplő magasságot kapcsoljuk a kerületi mérésekhez.

Erre a következtetésre jutni, 300 hipotetikus képletet tanulmányozott a testzsír kiszámításához a táplálkozással és egészséggel kapcsolatos felmérésre válaszoló 12 000 felnőtt adatbázisával. Ezt követően 3500 beteg relatív zsírtömegét számolták ki, és összehasonlították ezeket az eredményeket a DXA vagy radiológiai densiometriás géppel kapott eredményekkel. Ez egy olyan gép, amely nemcsak a zsírt, hanem a szöveteket, a csontokat vagy az izmokat is méri, így ideális az oszteoporózis diagnosztizálására. Így igazolták, hogy képletük nagyon közel állt ahhoz, amit a DXA megjósolt.

hogy

A képlet működése nagyon egyszerű. Veszünk egy szalagot, mint a varrók, és megmérjük a derék kerületünket. Pontosabban, a mérőt a csípőcsont magasságába tesszük, és körbevesszük az egész kontúrt. Ezután a matematikai képlet: ha férfiak vagyunk, akkor kivonjuk a 64-ből azt az eredményt, hogy szorozzuk magasságunkkal 20-mal, és ezt elosztjuk a derék kerületével; Ha nők vagyunk, akkor a 76-ból levonjuk azt a szorzatot, amely szorozzuk 20 magasságunkkal és elosztjuk a derék kerületével. Ez lenne a grafikus ábrázolás:

Férfiak: 64 - (20 x magasság/derékbőség)
Nők: 76 - (20 x magasság/derékbőség)

A kutatóknak csak azt kell meghatározniuk, hogy az elhízással összefüggő egészségügyi problémák kezelésére milyen százalékos arányt tekintenek normálisnak vagy sem. A tanulmány másik kutatója, Richard Bergman elmagyarázta, hogy az új formula lehetővé teszi, hogy olyan betegségek ellen lépjen fel, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.

Cukorbetegség, szívbetegség ... Sok betegség kapcsolódik a derékvonal feleslegéhez. Pixabay

A BMI és az elhízás problémája

Cedars-Sinai kritikája a BMI iránt nem különbözteti meg, hogy súlyunk vagy tömegünk mekkora részét okozza a zsírfelesleg és mennyi felel meg az izmoknak vagy a csontoknak. Alapképletében sem tesz különbséget a nemek között: a nőknél több a testzsír, mint a férfiaknál, amint azt a kórházban kifejtették.

Mindenesetre e módszer célja megegyezik a testtömeg-index céljával: jobban megérteni az elhízást, a nyugati világban aggasztó betegség. Amint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ez év elején közzétette, 2016-ban több mint 1,9 milliárd 18 éven felüli felnőtt volt túlsúlyos; közülük 650 millióan voltak elhízottak. Ugyanebben az évben 41 millió öt év alatti gyermeknél volt a két probléma egyike, míg 340 millió gyermek és serdülő is szenvedett tőlük.

A jó étkezési szokások és a fizikai aktivitás a legfontosabb az elhízás és a túlsúly megelőzésében. Pixabay

A maga részéről a spanyol népesség legutóbbi táplálkozási vizsgálata (ENPE), amelyet az ország felnőttei körében végeztek (2014-ben és 2016-ban 25–64 év), nagyon riasztó adatokat mutatott be. A spanyol felnőttek 39,3% -a volt túlsúlyos, míg 21,6% -a elhízott. A százalék az életkor előrehaladtával nőtt. Az ENPE a százalékokat magasnak minősítette, és ezen adatok előtt kérdezte "a szisztematikus felügyelet és intézkedések szükségessége".

Ezekkel az adatokkal a WHO arra is figyelmeztetett, hogy négy évtized alatt megháromszorozódott a világ elhízása. Amellett, hogy figyelmeztetett az egészségre gyakorolt ​​következményekre, a szervezet ezt felidézte Ezek a problémák és számos kapcsolódó betegség megelőzhető. A cukrok korlátozása, a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek fogyasztásának növelése és a fizikai aktivitás az egyik kulcs, ezzel az új mutatóval együtt, így az elhízás már nem jelent globális problémát.