Ez az ingyenes böjt útmutató a táplálkozási és immuntáplálkozási szakemberrel, Gabriela Pocovival (Nutrigaby) való együttműködésből származik. Együtt szerettük volna ötvözni a tudományos bizonyítékokat személyes és szakmai tapasztalatainkkal, és az eredmény egy nagy szigorúsággal és sok szeretettel végzett munka volt, amely reméljük, hogy segít abban, hogy továbbra is jobban érezze magát és képes legyen elérni céljait.
- Nincs semmi új, csak az, amit elfelejtettek.
Mademoiselle Bertin, Marie Antoinette ruhakészítője
A böjt ugyanaz, mint a szakaszos böjt?
A böjt nem evés. A böjt ősi gyakorlat, és semmi, de semmi sem új. Az történik, hogy az utóbbi időben a tudomány végre érdeklődni kezd, és átfogó és szilárd tudományos tanulmányokkal bizonyítja, amit az emberek mindig is tudtak: a böjt ugyanolyan szükséges, mint az evés.
Továbbá a böjt társadalmilag divatos. Lehet, hogy hallottál már száraz böjtről, szakaszos böjtről, TRF-ről vagy időbeli korlátozással történő etetésről, sőt olyan étrendről is, amely utánozza a böjt előnyeit: FMD vagy f ast utánzó étrend.
De a böjt ősi gyakorlat, és számos előnye van:
És ne felejtsd el, hogy minden hetedik nap szent és Istennek szentelt. [. ] ne egyél földi ételt, hanem csak Isten szavai szerint élj. [. ] Ne akadályozza az angyalok munkáját a testében azzal, hogy túl gyakran eszik. [. ] Csak akkor egyél, amikor a nap a legmagasabb az égben, és akkor is, ha lemegy. És soha nem fogja tudni a betegséget [. ]. "
Az esszénusok evangéliuma
A böjt csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt, javítja az inzulinrezisztenciát és a metabolikus szindrómát, elősegíti a hosszú élettartamot, megakadályozza a rákot, erősíti az immunitást és megelőzi és javítja a neurodegeneratív betegségeket, javítja a trigliceridszintet, mentális tisztaságot hoz létre, helyreállítja az igazi éhség érzetét, miközben időt és pénzt takarít meg.
Hogyan kezdjük el a böjtöt? Ki ne böjtölhetne? Milyen típusú böjtöt tehetek? Milyen ételeket fogyaszthatok böjt közben? És mit egyek a böjt végén?
Mindezekre a kérdésekre megválaszoljuk az ingyenes e-könyvet, amelyet az alábbi linken letölthet azzal a jelszóval, amelyet megkapott azért, mert törzseim tagja volt és feliratkozott hírlevelemre. remélem élvezed!
- Fedezze fel, mi a szakaszos böjt a személyi edzőnkkel, táplálkozással és egészséggel
- Tudjon meg többet a gyomorhüvely eljárásáról a beteg tapasztalatai alapján - Blog de
- A táplálkozás tudománya a táplálkozás tudományától az étkezés művészetéig PDF ePUB
- Az elszigeteltség éhséget okoz a személyes kapcsolattartásban. Science EL PAÍS
- Fürdő- és balnearioterápiás tanfolyam Személyes kép szakmai promóció