A spanyolok 20% -a szenved elhízással és 40% -a túlsúlyos.
Ma, november 12-én van a Az elhízás világnapja. És ez a nap fix, mert az elhízás az század globális járványa Ez csaknem 3 millió ember életét követeli szerte a világon. Nem vicc: kövérnek lenni rossz. Valójában a "fofisano" fogalma álhír és utópia: nincs egészséges elhízott. Mindkét fogalom süteményeket tartalmaz. „Az ezzel a problémával küzdő embereknek nemcsak olyan súlyuk van, amely komolyan rontja életminőségüket, hanem olyan társbetegségekben is szenvednek (vagyis az elsődleges mellett egynél több betegségben, jelen esetben az elhízásban), amelyek nagyon fontossá teszik őket.u a várható élettartam jelentősen lerövidül"Azt mondja az orvos Gonzalo Guerra Azcona, sebész a A madridi emésztési betegségek sebészeti orvosi központjának bariatrikus sebészeti és metabolikus szindrómás egysége.
Mindig ezt gondoltam a "boldog pufók" mítosz, Legyen bárki, aki túlsúlyos, nem érzi jól magát és van egészségügyi problémája, legyen boldog ember, aki nem aggódik a plusz kilói miatt. Még mindig ezt hiszem azon kilók mögött nem egy ember szenved és harcol maga ellen, de sok probléma akadályozza a fogyásban,és ez következésképpen, kell segítség.
A fő elhízással járó társbetegségek sok van: magas vérnyomás, cukorbetegség II. típusú diszlipidémia (magas koleszterin- és trigliceridszint), osteoarticularis problémák, bizonyos típusú rákok fokozott kockázata (nőgyógyászati, vastagbél- és végbél, hasnyálmirigy, máj, vese, pajzsmirigy, meningioma stb.), alvási apnoe és kardiovaszkuláris problémák.
És amikor valaki rájön, hogy valóban el kell fogynia, akár saját döntésével, akár orvosi jelzéssel, kétségbeesetten keres valamilyen kezelést, amely erőfeszítések nélkül segít abban, hogy leadja ezeket a fontokat. Ezért ha Ön egyike azoknak, akik ebben a kérdésben vannak, akkor ezt tudja Több száz haszontalan, sőt veszélyes kezelés létezik, amelyek nemcsak egyáltalán nem segítenek, hanem árthatnak is neked.
Nem vagyok baljóslatú, és nem is akarom elrontani az életét. Realistáknak kell lennünk: csodák nem léteznek.
Mi létezik az orvosok szerint és táplálkozási szakemberek -egy ág, amely még nincs a Társadalombiztosítás és hogy szükséges, hogy a közegészségügy részévé váljon - ez az a táplálkozási és életmódbeli szokások megváltozása.
Mindössze annyit kell tennie, hogy egy pillantást vet a közösségi hálózatokra - vigyázzon, hogy rengeteg "árulja a füstöt" és sok olyan csoda termék van, amely csak a szobákat veszi ki -, hogy megvalósítsa A kiegyensúlyozott étrendet és testedzést végző emberek többsége fogy, és életminősége nő.
A Egészségügyi Világszervezet (WHO) állítja, hogy az elhízás ellen a teljes zsírbevitel csökkentésével lehet küzdeni és telítetlen zsírok helyettesítése telítetlen zsírokkal; növelve a zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztása, valamint a só és cukor bevitelének csökkentése.
A jól étkezni nevelés és önmagad szeretete kérdése. Tudod, mi áll neked; akkor csináld. Adja magát egy jó táplálkozási szakember kezébe, változtassa meg étkezési szokásait (kb egyél jól, igazi kaját, telített zsírokkal, cukrokkal és finomított liszttel nem csomagolt szemét) és mozgassa a fenekét: alapján A WHO heti 150 perc közepes testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a vastagbél és az emlőrák kockázatát.
Nem ezt teszi meg helyetted?
Ossza meg a történetet
Eulalia Sacristan
Eulalia Sacristán: Hosszú évek óta újságíró vagyok, talán jobban, mint szeretném. Mindig is szerettem a tudományt és mindent, ami abból származott: szépséget, táplálkozást, egészséget, jólétet, pszichológiát. Mert ez is tudomány, mint a fizika vagy a matematika; másik árnyalattal, de végül is a tudomány. És szeretem a híreket is közelről nézni, és elmondani, hogy mindenki értse. Erről szól a kommunikáció, nem igaz?