Magyarázat és kezelés

TARTALOM

Érték a felhasználók számára

táplálkozás

Érték a szakemberek számára

Inak és szalagok gyógyulása

Az inak önkoronázási képessége korlátozott; Anatómiai struktúrák, amelyek összekapcsolják az izmokat a csontokkal. Hosszú, hengeres felépítésűek, sűrű kötőszövetből vannak kialakítva és az egyik irányú feszültséghez igazodnak, párhuzamos kollagénrostokkal (főleg I. típusú kollagénnel). Ezeknek a szöveteknek a csökkent vaszkularizációja az egyik oka az inak és szalagok lassú gyógyulásának. Az inakban domináns sejteket tenocitáknak nevezzük. A tenociták feladata, hogy lebontási és szintézisfolyamatok révén fenntartsák a mátrix szerkezetét. Az ínnek azonban viszonylag alacsony a sejtsűrűsége és kevés a mitotikus aktivitása, ami megmagyarázza ennek a szövetnek az alacsony forgalmi sebességét, és megkérdőjelezi, hogy ezek a sejtek milyen mértékben tudják elősegíteni a belső gyógyulást. A Tenociták Ezek azok a sejtek, amelyek az ín összes extracelluláris komponensét alkotják. A Extracelluláris mátrix I. típusú kollagénből és alapanyagból áll.

A kollagén az az elem, amely erőnek kitéve biztosítja az ín merevségét és szakítószilárdságát, hajlításakor, összenyomódásakor vagy csavarodásakor rugalmasságot biztosít. Az I. típusú kollagén az ínre jellemző és felelős a feszültséggel szembeni ellenálló képességéért. Az egészséges inák többnyire I. típusú kollagént tartalmaznak, kis mennyiségben III. Típusú kollagént tartalmaznak. Tendinosis problémával azonban a kollagén egy része elvész, és a szerkezet helyreáll a III típusú kollagén szintetizálásával.

A vízből és mukopoliszacharidokból álló alapanyag felelős a kötőszövet szervezéséért, a kollagénszálak orientálásáért és rendezéséért, és ezáltal meghatározza a szövet és az organizmus végső alakját. Pontosan ennek a kötőszövetnek az orientációvesztése okozza a tendinopátiákat.

Az ín a sportban nagy terheléseknek, túlterheléseknek és súrlódásoknak van kitéve, amelyek könnyen sérüléseket okoznak, akár tendinopathiák, akár súlyos esetekben spontán repedések formájában. A tendinopátiákról szóló legfrissebb bizonyítékok azt mutatják, hogy az első napokon kívül nincs gyulladás (nincs tendinitis). Az elváltozás részben krónikussá válik az arteriosclerosis és/vagy a tejsav, húgysav, koleszterin vagy trigliceridek lerakódása miatt.

Táplálkozási kezelést kell javasolni attól az októl függően, amely a rost dezorientációját okozta. A lúgos étrend kiküszöböli a húgy- és tejsav-lerakódásokat; diéta is, amely elvileg lehetővé teszi a koleszterin, a triglicerid és az arterioszklerózis szintjének csökkentését. Az ilyen típusú sérüléseknél mindig a választott kezelés.

Alkáli étrend:

  • Reggeli: növényi tej + szójajoghurt + 8 mandula + 4 mazsola + 1 érett banán.
  • Reggel közepén: anya vagy fekete teljes kiőrlésű kenyér, datolya vagy mazsola, gesztenye.
  • Étel: Saláta vagy párolt zöldség; 3 nap hús max; 2 nap min hal; 1 tortilla; 1 hüvelyes + rizs.
  • Nem savas gyümölcs.
  • Vacsora: Saláta vagy párolt zöldség; Integrált rizs; hajdina; teljes kiőrlésű tészta (zöldségekkel).
  • Semleges vagy alacsony savtartalmú ételek: barna rizs, hajdina, szezám, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, fehér hús, sovány hal.
  • Kerülje: joghurt, paradicsom, burgonya, padlizsán, spenót, paprika, cukkini, lencse. Hús vagy hal: legfeljebb 1 alkalommal/nap.

Az ín regenerációjában és a kötőszövetben történő orientációban szükséges komponensek a glikoproteinek különféle típusai (cartilosan, regeneráló formula) és mindenekelőtt a C vitamin, amely elősegíti az I. típusú kollagén szintézisének stimulálását.

Már megjegyeztük, hogy egy sérült ínben a kollagénszálak eltorzulnak és elkülönülnek; A mukopoliszacharidok felelősek ezen fibrillák rendezéséért és strukturálásáért, a szövet végső alakjának meghatározásáért.