Egészségügyi és szépségápolási tippeknek szentelt blog

Minden nap jobban megszállottjaink vagyunk a tökéletes sziluettnek. Testünk mérései számunkra fontosak, és néha annyira megszállottak vagyunk, hogy extrém diétákhoz, sőt böjthöz folyamodunk. Más alkalmakkor olyan diétás tablettákat vásárolunk, mint a Garcinia Cambogia, "csodás" gyümölcs egy olyan molekula alapján, amelynek sok tulajdonság tulajdonítható, a hidroxi-citromsav.

Minden további nélkül el akarjuk mondani, hogy mi is pontosan a hidroxi-citromsav, mi a funkciója, és hogy ez a Garcinia Cambogia-ból nyert molekula valóban működik-e.

hidroxi-citromsav

Mi a HCA és milyen előnyei vannak a Garcinia Cambogia-nak?

A HCA a Garcinia-ból nyert molekula, kifejezetten a kéregből. Ennek a gyümölcsnek az az oka, hogy minden más citrusféléből a legmagasabb koncentrációt tartalmazza. Számos tulajdonság tulajdonítható neki:

  • Egyrészt, elnyomja az étvágyat mivel a szerotonin szint növekedését váltja ki. Ennek a hormonnak alacsony koncentrációja szorongással vagy idegességgel függ össze, ami miatt enni akar. Másrészt, ha a szerotonin emelkedik, megváltozik a hangulat, és ezek a késztetések a szájba tenni valamit csökkennek. Ez valami matematikai, ha kevesebbet eszel, ha növeled a jóllakottságot, ez segít a testsúlyod kontrollálásában.
  • Másrészről, a Garcinia cambogia-ban található hidroxi-citromsav megállítja a zsírszintézis folyamatát mivel kölcsönhatásba lép benne egy kulcs enzimmel. Ez az enzim citrát-liáz, szénhidrátokból történő képződéséhez szükséges. Karcsúsító termékekkel, mint például a Garcinia, képesek lennénk növelni a glikogén koncentrációját és csökkenteni a testünk zsírját. A citrát-liáz azonban szükséges a rossz koleszterinszint csökkentéséhez.
  • Végül meg kell jegyezni, hogy ez egy "természetes kiegészítő", amelyet egy gyümölcsből nyernek. A természetes élelmiszerek térnyerése és a mesterséges termékek elutasítása az elmúlt években hozzáadott értéket adott a vásárlók szemében. Ma sokan azt gondolják, hogy egészségük sértetlen marad, ha hozzájuk folyamodnak.

Tudományosan bizonyítottan működik?

A HCA súlycsökkenés hatékonyságának ellenőrzése, az orvosi vizsgálatokat két embercsoport felvételével végzik. Az egyik Garcinia-t kap, míg a másik placebót. A testzsírszint szempontjából a végeredmények határozzák meg, hogy a diétás tabletták hatékonyak-e vagy sem.

Számos tanulmány bizonyítja a Garcinia cambogia egyértelmű hatékonyságát a fogyásban. A tudományos közösség számára azonban nem célkitűzések, vagy az alapok nem elegendőek ahhoz, hogy érvényesnek tekintsék őket. Például, a ScienceDirectben megmutatják nekünk, hogy a gyümölcs a legmagasabb hidroxi-citromsavat tartalmaz. Valójában ez az első citrusfélék, ahol felfedezték ezt a citrát-liáz gátlót.

Mindazonáltal, vannak, akik azt védik, hogy ennek nincs nagyobb hatása, mint a placebónak, hogy nem segít jelentősen lefogynie, mint ez a JamaNetwork magazinban megjelent. Ezen túlmenően megpróbálják elmagyarázni azokat az eltéréseket, amelyek a kutatócsoportok között jelentkeznek, akik igyekeznek bemutatni az étvágycsökkentő képességüket.

Vannak más vizsgálatok is, amelyeket nemcsak patkányokkal és emberekkel végeztek. A következtetés az nincs egyértelmű bizonyíték a Garcinia Cambogia-ról, annak ellenére, hogy pozitív vélemények vannak az aktív fogyókúráról. Végül emlékeztetni kell arra, hogy mellékhatásokat mutathat, mint bármely más természetes étrend-kiegészítő. Az egészség az egészség, és végül is vigyáznod kell magadra. Ha bármilyen kérdése van a szedésének módjáról, a legjobb, ha szakembertől kérdez, például a háziorvosától vagy megbízható gyógyszerészétől.

És ne feledje a fogyásnak más hatékony módja is van, például fogyókúrázni, főleg éjszaka, kevésbé gyakoroljuk a testet. Az oildearganweb kezéből számos vacsorát hagyunk Önnek, amelyek segítenek éhezés nélkül fogyni.