Egyes ételek hasznos tulajdonságait és más káros tulajdonságokat régóta értenek: mindenki tudja, mennyire hasznos a szervezet egészének egészségére a friss gyümölcsök és zöldségek, és mennyire károsak például a zsíros sertéssültek. Az ételek jótékony tulajdonságainak ismerete azonban nem csak a jól táplálkozást és a normális testsúly fenntartását segíti elő, hanem a gyakorlatban számos betegséget megelőz és kezel. Ezen ismeretek alapján számos terápiás étrend létezik - olyan étrend, amely a betegek számára minden "lehetséges" és "lehetetlen".

eszünk

Étel, mint gyógyszer

Az ókortól kezdve néhány étel, amelyet nemcsak főzésre, hanem bármilyen betegség kezelésére is felszolgálnak - érdemes-e emlékezni a tápláló csirkelevesre, amely ugyanolyan helyreállító, sőt drogokkal is ismert évszázadokkal ezelőtt, sok különböző országban. Másrészt - a régiek tudtak a különféle élelmiszerek emberi egészségre gyakorolt ​​hatásáról. A különféle termékek hasznos tulajdonságainak vizsgálata külön tudomány - táplálkozás - kialakulásához vezetett: az orvosi ellátással foglalkozó modern tudósok több évszázad felhalmozott tudását felhasználhatták különböző terápiás étrendek egész sorának kidolgozásához.

Mi a terápiás étrend

Speciális terápiás étrend, amelyet számos betegség kezelésére terveztek. Közöttük:

  • Elhízás, cukorbetegség Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség
  • A szív- és érrendszer betegségei
  • Idegrendszeri rendellenességek
  • Gyomorfekély és nyombélfekély
  • A gyomor-bél traktus betegségei és rendellenességei - Gasztritisz Gasztritisz - különféle gyomorpanaszok, vastagbélgyulladás, enteritis, krónikus enterocolitis, székrekedés székrekedés - Óvatosan az ételektől Hasmenés
  • Májbetegség, vesebetegség, epeutak
  • Akut fertőző betegségek

Fontos megjegyezni, hogy a terápiás étrend - nem csodaszer

Terápiás étrend - ez a terápia nagyon fontos része általában jelentős és néha meghatározó befolyást gyakorol a kezelés hatékonyságára. Az orvosi étrend ajánlásainak be nem tartása nemcsak káros, de nagyon veszélyes is - különösen olyan betegségek esetén, amelyek valamilyen módon kapcsolódnak az ember által elfogyasztott ételhez. Az orvosi étrend szabályainak figyelmen kívül hagyása a betegség súlyosbodását, fejlődésének felgyorsulását, más terápiák hatékonyságának csökkenését okozhatja. Mindazonáltal, és az orvosi diéták csodaszerének nem tekintik: az orvostudomány és a dietetika - a tudomány különbözik egymástól, kiegészítik egymást, és a helyes étrendet mindig kombinálni kell a hagyományos orvostudománnyal, hogy optimális eredményeket érjünk el a betegségek kezelésében.

Bár a gyors fogyás több száz diétát talált ki, az új diéták folyamatosan megjelennek. Némelyikük pontosan a "minden új - a rég elfelejtett" kifejezés, míg az orvostudomány legújabb vívmányaival kifejlesztett másik diéta.

ABS diéta

ABS diéta (eredeti cím - ABS diéta) - Ez a diéta több fő élelmiszer kategórián alapul, a nevek első betűin, amelyek az étrend rövidített nevévé váltak:

  • A (mandula) - mandula A mandula használata: A béke és a dió termékenységének szimbóluma;
  • B (bab) - hüvelyesek (bab, bab);
  • S (spenót) - spenót és más zöldségfélék;
  • D (tej) - tejtermékek;
  • I (instant zabpehely) - zabtészta;
  • E (tojás) - tojás;
  • T (Törökország) - pulyka és más sovány húsok.

ABS étrend - talán az új szelíd étrend azoknak, akik szeretnek sokat enni: felajánlják, hogy ételt használnak naponta hatszor (reggeli, ebéd, vacsora és "harapnivalók" két órával az egyes főétkezések után). Ennek az étrendnek az az elképzelése, hogy minden étkezésnek egy vagy két olyan terméken kell alapulnia, amelyek a fentiek és a hasi adag alapját képezik. E termékek többsége kevés zsírt tartalmaz, és segít az izomtömeg növelésében és a kalóriák természetes égetésében. Természetesen az, hogy csak napi hatszor ételt használ a zsír leadására, nem segít, ezért a diéta magában foglalja a hasizom és a húszperces erőedzést (izomerő és izomépítő gyakorlatok). Heti háromszor vagy négyszer. Kezdetben ezt a diétát olyan nők számára tervezték, akik a lehető leghamarabb álmodnak a tökéletesen lapos gyomor eléréséről, de hamar kiderült, hogy az ABS diéta - ez egy nagyszerű módja a gyors fogyásnak, sőt számos szívbetegség megelőzésére. .

Hosszú élettartamú étrend

Az amerikai orvos, Ralph Felder által kifejlesztett étrend, amelyet eredetileg nagyon igényesnek neveztek - «The Bonus Years diet» vagy «Bonus Year Diet». Ennek az új étrendnek az alapja - antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása és az emberi remény növelésének képessége Az "étrend hosszú élettartama" a következő termékek használatát igényli:

  • Vörösbor: százötven milliliter naponta
  • Étcsokoládé: naponta ötven vagy hatvan gramm
  • Nyers zöldség és friss gyümölcs, napi négy adag
  • Hal: heti három adag
  • Fokhagyma: naponta egy szegfűszeg
  • Diófélék: napi ötven vagy hatvan gramm

Mindezek az ételek antioxidánsokban és bioflavonoidokban gazdagok, így a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésével hetven százalékra vagy annál kevesebbre csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A diéta többi része lehetővé teszi, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar - és mivel eleve belefér, nem azoknak szól, akiknek gyorsan kell fogyniuk, hanem azoknak, akik szeretik a bort vagy a csokoládét, aggódnak a szív egészsége miatt.

Diétás szövet

Első diéta - hétnapos növény

A hét folyamán bármilyen mennyiségben megkaphatja kedvenc gyümölcsét és zöldségét. De a felvételi szabályok még mindig érvényben vannak:

  • első nap - csak bármilyen mennyiségű zöldséget esznek (legalább 1/3-nak nedvesnek kell lennie, a többinek pedig főzve vagy párolva), de só és olajok nélkül;
  • a második nap - csak gyümölcsöt egyél, az előnyben részesített gyümölcs nem túl édes fajták;
  • harmadik nap - csak bogyókat eszünk (egyiket sem, mivel a bogyók általában nem túl édesek);
  • 4. nap - Kefir (bármilyen alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékkel helyettesíthető) - igyon 1,5 liter joghurtot és fogyasszon 100-200 gramm zsírmentes joghurtot Alacsony zsírtartalmú túró - népszerű termék a sportolók körében és soványítás;
  • ötödik nap - csak zöldséget fogyasszon, mint az első nap;
  • Hatodik nap - csak bogyók, de egy faj (például ribizli); éjszaka ihat egy csésze joghurtot;
  • 7. nap - csak friss gyümölcs (többnyire) és zöldséglé.

Az étkezésnek ezen a diétán kell lennie 5-6 - egyszer, legalább két liter tisztított (szűrőn átjutott) nyers vizet kell inni. Miután a diéta lejárt, nem csak az ételhez kell mennie, hanem emlékeznie kell arra, hogy az egyetlen állandó helyes táplálkozás A megfelelő táplálkozás - az egészséges ételek alapelvei Ez felesleges fontokat takarít meg Önnek.

Kim Protasov diéta

Kim Protasov - ez nyilván álnév, és ki áll mögötte, ismeretlen. Étrendjük azonban nagyon alkalmas a nyárra. Számított étrend öt hétig.

Az első két hét ajánlott nyers zöldségek bármilyen mennyiségben együtt erjesztett tej nem több, mint 5% - th zsír. Nem lehet mennyiség. Ezen étrenden feltétlenül korlátoznia kell a nyers zöldségeket. Még azok is, akik jól tolerálják őket, két hónap teljesen megváltoztathatja a gyomor-bél traktus aktivitását. Az a tény, hogy bizonyos típusú rostok lebontása, nagy mennyiségű gáz, amely a bél természetes mikroflórájának megzavarásához vezethet. Ezért jobb ragaszkodni a zöldségfogyasztással kapcsolatos hagyományos ajánlásokhoz: párolt, párolt vagy sült padlizsán, cukkini, karfiol és más zöldségek, amelyeket általában feldolgoznak és feldolgozatlanul fogyasztanak, paradicsomot, uborkát, sárgarépát, káposztát (az utolsó salátái) két zöldség is puffadást okozhat, akkor korlátozniuk kell). Mindezt joghurttal, joghurttal, krémsajttal, fokhagymával ízesíthetjük Egészség fokhagyma: szinte csodaszer Meghintjük reszelt sajttal. Éjjel ehet egy tojást és három almát (lehetőleg zöld cukor nélkül).

A következő három hétben - ugyanannyi zöldség, de az erjesztett tejtermékek egy részét 200-300 g főtt hús vagy hal darabja váltja fel

Semmi sem normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását, mint a zöldségek és a tejtermékek kombinációja, így ezen a diétán nemcsak jelentősen fogyhat, hanem egészségét is visszanyerheti.

A fogyás nem lehet öncél, az igazi cél - a test helyreállítása.