A terhesség kezdetével azon túl, hogy lelkesedéssel és projektekkel teli szakaszba kezdtünk, kétségeink támadtak abban, hogyan tápláljuk magunkat: mit egyek, mikor és milyen mennyiségben? Hogyan egészséges az étrend nekem és a babámnak ? vagy milyen ételeket vagy termékeket kerüljek el vagy utasítsam el?

egyek

Kétségeinek kielégítése és az egészséges étrend biztosítása érdekében nagyon fontos, hogy táplálkozási szakemberek tanácsaival rendelkezzen, akik a legmegfelelőbb tanácsokat nyújtják Önnek és babájának egyaránt.

Ezt ne felejtsük el a terhesség alatti táplálkozás minősége az egyik tényező, amely leginkább befolyásolhatja az Ön és a baba egészségét, mind a terhesség alatt, mind a születés után.

Takarmányozási ajánlások terhesség alatt

Fontos, hogy változatos, kiegyensúlyozott és természetes étrendet követjen napi 4 vagy 5 étkezésre osztva, hogy az Ön és a baba táplálkozási szükségleteinek megfelelő vitaminok és ásványi anyagok legyenek.

Mindig mértékkel, visszaélés nélkül és a megfelelő gyakorisággal

Ha a friss és szezonális ételeket részesíti előnyben tartósítószerek és édesítőszerek nélkül, és a csecsemőknek naponta legalább 2 liter vizet ajánl, akkor magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat és megfelelő hidratálást garantál.

Bármennyire is ajánlott egy étel, fontos, hogy ezt szem előtt tartsa a megfelelő táplálkozás fenntartásához meg kell tudni, hogy mik a sajátos igényei és milyen tápanyagokra van szüksége a testének a terhesség minden szakaszában, milyen mennyiségben és milyen gyakran.

Ban ben A nőké, Kiegyensúlyozott táplálkozási tervet fogunk kidolgozni az Ön számára, tanácsot adunk és teljesen személyre szabott tanácsokat adunk Önnek, amely a körülményeinek megfelelően igazodik fizikai állapotához, életmódjához, igényeihez vagy speciális rendjeihez, mindezt azzal a biztonsággal, amelyet a tapasztalat és a egy, a bizonyítékokon és tudományos alapokon alapuló gyógyszer szakosodása.