Terhesség
Bevezetés
A dietetikai és táplálkozási kutatások kimutatták, hogy a kiegyensúlyozott étrend jelentős pozitív hatást gyakorol a terhesség lefolyására. Pontosabban, a leendő anya táplálkozási állapota és étkezési szokásai olyan tényezők, amelyek közvetlenül összefüggenek az egészségével és a gyermekével. Ezért nagyon megfelelő időszak az életmódbeli szokások felülvizsgálatára.
A racionális étrend a női élet ezen élettani szakaszában a legjobban segít megelőzni a koraszüléseket, sőt az újszülött fejlődésével kapcsolatos problémákat, például a súly vagy a testmagasság csökkenését, a fertőzésekkel szembeni kisebb ellenállást stb.
Bár bizonyos örökletes problémákat (hemofília, fenilketonuria stb.) Nem lehet megakadályozni, a rossz táplálkozás módosítható. Ismeretes, hogy az alultápláltság és/vagy hiányállapotok változásokat okozhatnak a terhesség során: koraszülések, magzati rendellenességek, abortuszok stb. Mindez oda vezetett, hogy a megfelelő táplálkozási állapot elengedhetetlen a terhesség folyamán a normális működés biztosításához.
A tápláltsági állapot értékelését annak az orvosnak kell elvégeznie, aki a terhesség lefolyását követi a táplálkozással foglalkozó egészségügyi szakemberrel (dietetikus - táplálkozási szakember) együtt. A szakemberek olyan körülményként emelik ki, amely veszélyeztetheti az anya táplálkozási állapotát: gazdasági nélkülözés, két éven belüli harmadik terhesség (az anyai tartalékok kimerültek, és a nő testének nehéz valamilyen módon nem szenvedni: vérszegénység, meszesedés stb. .), a terhesség előtti terápiás étrend követése, rossz étkezési szokások, dohány, alkohol vagy más drog fogyasztása, alacsony súly a terhesség kezdetén, társult betegségek, ikerterhességek és tizenéves terhes nők.
Ez utóbbiak igényei magasabbak, mint a felnőtt nőké, mivel még mindig növekszik, és egyfajta verseny alakul ki az anyai organizmus és a magzat között a fejlődéshez nélkülözhetetlen tápanyagok megszerzéséért.
A terhesség alatti étrendi ajánlások általában a következő célok elérését tűzik ki célul:
- Fedezze le a terhes nő táplálékigényét.
- Eleget tenni a magzati növekedés miatti táplálkozási igényeknek.
- Készítse elő az anya testét, hogy jobban megbirkózzon a szüléssel.
- Biztosítson zsírtartalékot a tejtermeléshez a jövő laktáció alatt.
- Online tanfolyam ▷ Stanford Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe ▷ Személyes fejlődés
- Tíz tipp az egészséges táplálkozáshoz a terhesség alatt
- TÁPLÁLKOZÁS A TERHESSÉG EGÉSZSÉGES ÉTELMÉBEN - Egészséges és ökológiai
- Mindent tud, amit az EROSKI Consumer Eroski Corporativo kínál Önnek
- Terhesség és a terhesség munkahelyi kommunikációja a céggel