Természetes fogyás titkai - Kaizen
A fogyás egyik akadálya annak nagysága. Gondolsz a helyzetre, és azt mondod: "Nincs rá módom, hogy lefogyjak ennyi súlyt!" Ha egy monumentálisan nagy akadály elé néz, ez a természetes reakció az lenne, ha beismeri a vereséget és más dolgokra tér át.
A helyzet leküzdésének egyik módja a kaizen filozófiával való gondolkodás. A Kaizen egy japán kifejezés, amely állandó és végtelen fejlődésre utal. Ez a filozófia azoknál a vállalatoknál érvényesül, ahol a vállalkozás minden részének, legyen az akár nagy, akár kicsi, törekednie kell erre a folyamatos fejlesztésre. Apránként fejlesztéseket hajtanak végre, és megszüntetik a pazarló tevékenységeket.
A Kaizen angol nyelven került elfogadásra, és a világ különböző részein működő vállalatok használják.
Az önsegítő guruk, például Anthony Robbins, a Kaizen filozófiát alkalmazták személyes fejlődésük során.
A kaizen öt eleme a következő: csapatmunka, fegyelem, morál, minőség és fejlesztés. Ezen elemek mindegyikének felhasználásával pozitív eredményeket lehet elérni.
A kaizen alkalmazás a fogyáshoz nagyon egyszerű. Ne feledje, hogy minden apróság számít. A 2-3 font elvesztése nem jelenthet sokat, de erre építhet.
Edzés közben sokan panaszkodnak arra, hogy unalmas vagy csak nem hajlandó erre. Ha az első néhány alkalommal tapasztalt nehézségek ellenére követi a testmozgás rutinját, akkor végül feltételezi magát, hogy élvezze a testedzést.
Tudományos oka is van annak, hogy miután a testmozgás kezdeti akadályai elhárultak, a testmozgás élvezetessé válik. Amint a test hosszan tartó intenzív testmozgásba lép, neurokémiai válasz lép fel, amely vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek megváltoztatják a hangulatunkat. Más szóval, amikor végzi a testmozgást, a teste segít az elmének jobban érezni magát ebben. Ezért a futók gyakran beszámolnak arról, hogy a futás jó érzéssel tölti el őket.!
A fogyás olyasmi, amit nem lehet egyik napról a másikra megtenni. Elkötelezettségre és hajlandóságra van szükség ahhoz, hogy mindennap megtegyük, amire szükség van az eredmények megtekintéséhez. A legfontosabb az, hogy lépésről lépésre haladjunk, és ne csüggedjünk az előttünk álló akadályoktól.
- Természetes fogyás; Miért hagytam abba a fogyókúrát a diéta tervem során?
- Fogyás étkezési tervek nélkül, a zsír elvesztése érdekében
- Gyorsan és természetesen fogyjon 10 kilót ezzel a 4 lépéses tervvel fogyjon le a négy lépéses egészségről
- Természetes fogyás kínai P; Fogyás Hajdina Lótuszvirág T táska; Neki
- A karácsony utáni fogyás hét titka